低頭時間長了就覺得脖子特別困疼 該怎么辦 ？

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• ask_zc0zM8

  醫(yī)生，我現(xiàn)在頸椎好像有點問題，長時間低頭就覺得脖子特別困，還有點疼，這種情況該怎么辦啊

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_zc0zM8

  有2個多月了吧

• 張萌

  左右扭頭疼么

• ask_zc0zM8

  這種不疼

• ask_zc0zM8

  低頭的時候有點疼

• 張萌

  頸肩部酸疼饃饃

• 張萌

  頸肩部疼么？

• ask_zc0zM8

  疼的，又酸又疼

• ask_zc0zM8

  但是疼的不太厲害，比較酸困

• 張萌

  休息后會不會好點？

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_zc0zM8

  休息了還好吧，按一按還可以

• ask_zc0zM8

  沒做過核磁共振

• 張萌

  建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_zc0zM8

  明白了。醫(yī)生

• ask_zc0zM8

  謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

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