睡眠不好經(jīng)常長痘怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_fss0zA

  醫(yī)生，最近晚上睡不好，還長痘，黑眼圈嚴重，掉發(fā)

• 郭會鵬

  你好，請問這種情況有多久了？

• ask_fss0zA

  就最近一周吧

• 郭會鵬

  那你有沒有檢查或是治療過？

• ask_fss0zA

  醫(yī)生有什么建議嗎？

• 郭會鵬

  請問你有沒有經(jīng)常熬夜？或者是壓力比較大，情緒波動比較大的情況

• 郭會鵬

  你好，在媽

• ask_fss0zA

  在啊

• ask_fss0zA

  給點建議唄

• 郭會鵬

  建議你調整作息時間，早睡早起不熬夜，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液調節(jié)神經(jīng)

• ask_fss0zA

  好的 謝謝醫(yī)生

• 郭會鵬

  不吃辛辣刺激食物，不要扣痘痘，避免感染

• 郭會鵬

  不客氣，感謝您的信任和咨詢祝你生活愉快，身體健康

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