怎么判斷自己有沒有頸椎病 ？

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• ask_pcFRfs

  久坐工作，經(jīng)常肩膀，頸椎疼痛，怎么判斷有沒有頸椎病

• 朱俊雅

  你好這種情況多久了

• ask_pcFRfs

  兩年差不多

• 朱俊雅

  有沒有久坐久站

• ask_pcFRfs

  有

• ask_pcFRfs

  怎么解決一下

• 朱俊雅

  有沒有長(zhǎng)時(shí)間低頭工作

• ask_pcFRfs

  經(jīng)常看電腦，是比較頭低的

• 朱俊雅

  肩膀疼不疼？麻不麻？

• ask_pcFRfs

  疼，不麻

• 朱俊雅

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)； 不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_pcFRfs

  好的，謝謝

• 朱俊雅

  不客氣。

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