最近晚上休息不好白天很困該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xG_gRk

  ***醫(yī)生，我最近晚上休息不好，白天很困

• 在線醫(yī)生

  最近活動量大不大？

• ask_xG_gRk

  不太大，國慶節(jié)放假一直在家都是睡覺

• 在線醫(yī)生

  平時血壓正常嗎

• ask_xG_gRk

  血壓有點(diǎn)高

• 在線醫(yī)生

  平時避免熬夜，注意休息

• 在線醫(yī)生

  避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_xG_gRk

  好的，謝謝，我以后注意

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容