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頸椎一直不好 怎么調(diào)理呢 ?

您好醫(yī)生我的頸椎一直不

ask_7lzWpk 2020-12-10 22:12:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

朱俊雅 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   病理科

主治疾?。撼R姴《喟l(fā)病的病理診斷報(bào)告的解讀

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  • ask_7lzWpk

    ***您好醫(yī)生我的頸椎一直不好

  • 朱俊雅

    你好

  • 朱俊雅

    頭疼頭暈嗎

  • ask_7lzWpk

    頭不痛不暈就是頸椎不舒服

  • 朱俊雅

    有沒有長(zhǎng)時(shí)間低頭工作

  • 朱俊雅

    沒有久坐。

  • ask_7lzWpk

    用小錘錘幾下就舒服多了

  • 朱俊雅

    有沒有久坐?

  • ask_7lzWpk

    久坐

  • 朱俊雅

    堅(jiān)持鍛煉身體,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣; 改善不良坐姿,不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī); 不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下; 改變不良的睡姿,可借助專門的睡眠抱枕; 飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)全面,尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血; 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣;常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 ??蛇x擇性應(yīng)用止痛劑(扶他林)維生素(如B1、B12),對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

  • ask_7lzWpk

    好的謝謝

  • 朱俊雅

    不客氣

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