怎樣鍛煉才能提高免疫力？

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• ask_640392

  每天怎樣鍛煉才能提高免疫力？我有一個(gè)橢圓機(jī)，每天在上面運(yùn)動(dòng)20到30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。。是否還要做一些力量練習(xí)，比如說(shuō)俯臥撐。等天氣暖和了再去戶(hù)外跑步。

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• 侯爭(zhēng)飛

  這樣可以以后鍛煉，等天熱了就是慢跑。

• ask_640392

  我的家庭非常傳統(tǒng)。導(dǎo)致我對(duì)性的知識(shí)方面缺乏。。我的妻子也是總問(wèn)我問(wèn)題，可我也回答不了。。想當(dāng)初上大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)在寢室里聊我都覺(jué)得惡心不聽(tīng)。現(xiàn)在也只知道個(gè)大概。比如每次she精之后，總感覺(jué)有點(diǎn)兒乏力腰酸。是不是正常的？

• 侯爭(zhēng)飛

  正?，F(xiàn)象

• ask_640392

  精液看起來(lái)都很正常，我總是擔(dān)心精子成活率。需不需要去化驗(yàn)一下

• 侯爭(zhēng)飛

  自己胡思亂想不放心你可以驗(yàn)一下應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題

• ask_640392

  射精后腰酸乏力有什么好方法嗎？

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)就是你平時(shí)缺乏鍛煉這個(gè)沒(méi)什么的緩解的方法，就是休息一會(huì)兒就沒(méi)事了。

• ask_640392

  明白了，過(guò)幾天就要上班，有種莫名的焦慮和恐懼。不想回到那個(gè)環(huán)境去，我想為自己活著，又想。變成像別人那樣兒很會(huì)說(shuō)話(huà)很社會(huì)的人。找不準(zhǔn)自己的定位。就找不到自我。。跟這個(gè)周?chē)氖澜绺窀癫蝗耄裉煸缟线€是挺好的，但是自從這個(gè)腰酸乏力之后，就感覺(jué)自信心也有點(diǎn)下降

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況你不要多想，慢慢就會(huì)習(xí)慣。

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