脖子僵 頸椎緊左右擺頭拉伸絲絲響怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_775272

  頸椎問題，持續(xù)大概20天，大概很久前偶然會(huì)出現(xiàn)脖子僵不舒服，20天前可能是仰臥起坐不規(guī)范導(dǎo)致頸椎難受，自己做了頸椎操選擇低枕頭但是沒有變好，目前每天早上都感覺頸椎緊左右擺頭拉伸是會(huì)出現(xiàn)絲絲響

• ask_775272

  年齡打錯(cuò)了是23歲

• 朱峰

  嗯嗯。有沒有頸部轉(zhuǎn)動(dòng)困難，上肢麻木疼痛等癥狀？

• ask_775272

  我可以轉(zhuǎn)頭后看到和普通人一樣，無麻木疼痛四肢

• ask_775272

  但是轉(zhuǎn)頭會(huì)感覺像在拉彈簧而且還有絲絲聲音

• 朱峰

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉多么

• ask_775272

  早上需要慢慢轉(zhuǎn)幾下，然后感覺似乎是韌帶拉開了吧，隨著轉(zhuǎn)動(dòng)多絲絲聲音也少了

• ask_775272

  我頸椎經(jīng)常鍛煉

• 朱峰

  嗯，這個(gè)可能是頸部老化的表現(xiàn)，有鈣化，或者粘連

• ask_775272

  我抬頭后轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)有嘎吱響，就好像骨頭摩擦那樣

• 朱峰

  嗯嗯，有沒有拍個(gè)片子看一下

• ask_775272

  做頸椎操時(shí)候就是絲絲的響

• ask_775272

  還沒呢

• ask_775272

  我想問一下我還應(yīng)該那樣轉(zhuǎn)頭嗎

• 朱峰

  可以轉(zhuǎn)頭

• ask_775272

  就是頭去看身后，我那樣做感覺就像在拉伸韌帶一樣，絲絲聲音好詭異

• 朱峰

  平時(shí)可能頸部長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間過長

• 朱峰

  可以活動(dòng)，平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉，這種情況慢慢會(huì)改善。

• ask_775272

  但是我這樣做一點(diǎn)效果沒有

• ask_775272

  我聽說韌帶要是持續(xù)拉伸容易勞損和松弛

• 朱峰

  不會(huì)的，頸部的鍛煉力量不大

• ask_775272

  一般人頸椎不好回頭看也會(huì)我這樣發(fā)出絲絲聲音嗎

• 朱峰

  不一定，很多人沒有的

• ask_775272

  那我這種聲音屬于韌帶還是肌肉呢

• ask_775272

  聽說韌帶鈣化很糟糕

• 朱峰

  應(yīng)該是韌帶

• ask_775272

  那我應(yīng)該怎么處理呢

• 朱峰

  不需要處理，平時(shí)適當(dāng)鍛煉活動(dòng)

• 朱峰

  頸部做做米字操

• ask_775272

  我仰頭轉(zhuǎn)圈會(huì)發(fā)出混亂的嘎吱響，那我還應(yīng)該轉(zhuǎn)圈嗎

• 朱峰

  可以轉(zhuǎn)圈

• 朱峰

  老是固定不動(dòng)的話，情況會(huì)越來越嚴(yán)重。

• ask_775272

  哦哦這樣啊

• ask_775272

  對(duì)了我還有個(gè)富貴包，不過和別人不同是骨頭

• 朱峰

  嗯嗯

• 朱峰

  富貴包就是脖子后面的鼓包

• ask_775272

  我有些駝背，要是挺直骨頭就會(huì)縮回去一點(diǎn)

• ask_775272

  我看別人都是肉我的是硬硬的骨頭

• 朱峰

  應(yīng)該也是肉

• 朱峰

  不會(huì)是骨頭

• ask_775272

  不是肉，鼓起來的就是一塊骨頭

• 朱峰

  不會(huì)是骨頭的。不然你拍個(gè)片子看一下

• ask_775272

  但是他那么硬

• ask_775272

  表面也不怎么厚

• 朱峰

  嗯，包塊也可能會(huì)硬的

• 朱峰

  富貴包不好處理

• ask_775272

  我也非常奇怪，因?yàn)槲铱磩e人的就是普通的肉，而我的確實(shí)是骨頭突出了很多，我一挺直背骨頭就回去只剩下肉略微凸出一點(diǎn)的

• 朱峰

  應(yīng)該不是骨骼方面的畸形

• 朱峰

  你可以拍個(gè)片子證實(shí)一下

• ask_775272

  我過幾天準(zhǔn)備去拍，有點(diǎn)不安心，我頸椎感覺和別人不太一樣

• ask_775272

  我倒是沒有壓迫神經(jīng)，不過肌肉疼

• 朱峰

  嗯嗯，不會(huì)是骨骼的

• ask_775272

  最奇怪的就是我低頭沒事

• 朱峰

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉就行

• ask_775272

  我低頭反而不疼

• ask_775272

  低頭會(huì)讓我感覺放松

• 朱峰

  嗯，主要是兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的粘連

• 朱峰

  多動(dòng)動(dòng)就好

• ask_775272

  差不多這樣樣子，似乎是我有天突然注意到頸椎胸椎交界出起了包，然后我就想辦法糾正

• ask_775272

  低枕頭，頸椎操，挺胸收下巴等等方式

• 朱峰

  你要拍個(gè)片子看一下，確定是軟組織還是骨骼的問題才能處理

• ask_775272

  然后詭異的嚴(yán)重了，奇怪的就是我低頭沒事抬頭有事

• ask_775272

  我這種低頭沒事抬頭有事的可能是什么導(dǎo)致的唉

• 朱峰

  嗯，主要是平時(shí)生活習(xí)慣問題導(dǎo)致的

• ask_775272

  但是我左右拉伸沒有效果，而且隨著我拉伸我早上開始出現(xiàn)左右僵硬情況要像壓腿那樣給拉開，我是過度折騰韌帶了嗎

• ask_775272

  到了晚上伴隨著我一天的拉伸晚上再轉(zhuǎn)頭機(jī)會(huì)不怎么絲絲響了

• 朱峰

  也不是過度了

• 朱峰

  所以還是要適當(dāng)鍛煉

• ask_775272

  哦哦

• ask_775272

  那我去醫(yī)院拍X光就能看到了嗎還是要CT

• 朱峰

  拍普通x光就可以了

• ask_775272

  我現(xiàn)在看手機(jī)是側(cè)躺，這樣是不對(duì)頸椎好

• 朱峰

  是的，不能臥床玩手機(jī)

• ask_775272

  我睡覺側(cè)躺喜歡類似嬰兒那樣卷頭睡，這個(gè)損壞頸椎嗎

• 朱峰

  這個(gè)沒關(guān)系

• ask_775272

  不受力就行是吧

• 朱峰

  是的

• ask_775272

  哦哦謝謝

• 朱峰

  不用客氣的

• ask_775272

  那我還有什么需要注意的事情嗎

• 朱峰

  平時(shí)要注意生活習(xí)慣，不要使頸椎長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)

• 朱峰

  適當(dāng)鍛煉即可

• ask_775272

  我可能天生的，我手腕就特別容易崴，早上去來下床還能崴了腳，我很少低頭看手機(jī)卻還是頸椎病

• 朱峰

  你近期去拍個(gè)片子看一下，下次再找我復(fù)診，給我看一下

• ask_775272

  哦哦還能復(fù)診啊

• 朱峰

  你在你的頁面上注意看一下，應(yīng)該是可以的

• ask_775272

  好的謝謝

• 朱峰

  不客氣

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