有什么辦法可以緩解壓力嗎？

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• ask_524706

  代醫(yī)生您好，我是一個十五歲的學生，最近老是因為升學的問題出現(xiàn)了頻繁的焦慮現(xiàn)象，導致注意力不太集中

• ask_524706

  有什么方法可以緩解壓力嗎？

• 代鳳亮

  請你做一個心理測試可以嗎？

• 代鳳亮

  建議你先去做個SCL90癥狀自評量表，整體評估下心理健康狀況。 www.apesk.com/scl90/ 這個測試量表，是國際通用的，是做大概評估，不是確診，需要如實選擇接近現(xiàn)狀的選項，而不是應該是怎樣的選項。以最近一周的感受為主。做完后發(fā)完整的測試結(jié)果過來。復制網(wǎng)址在***上做，做完截屏發(fā)過來。

• ask_524706

  不好意思，回復晚了

• ask_524706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_524706

  請您幫我分析一下

• 代鳳亮

  你的標準分為280分，如果標準分超過250分，說明問題比較嚴重，需要做進一步的醫(yī)學詳細檢查，需要做有針對性的心理治療，或者是在醫(yī)生的指導下服藥。

• ask_524706

  好的，謝謝您。

• 代鳳亮

  建議去醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生確診治療十心理疏導十鍛煉身體十微笑

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