我是一個非常愛緊張的人,緊張已經(jīng)影響我很多年了,從小就很緊張,害怕讀課文,不敢上臺,長大之后更是緊張,現(xiàn)在一緊張的時候就會手抖,有的時候簽字,寫字,敬酒也會手抖,緊張了更會手抖,緊張的時候除了手抖,也會出現(xiàn)心跳加速,聲音發(fā)顫等表現(xiàn),有什么方法可以解決
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我是一個非常愛緊張的人,緊張已經(jīng)影響我很多年了,從小就很緊張,害怕讀課文,不敢上臺,長大之后更是緊張,現(xiàn)在一緊張的時候就會手抖,有的時候簽字,寫字,敬酒也會手抖,緊張了更會手抖,緊張的時候除了手抖,也會出現(xiàn)心跳加速,聲音發(fā)顫等表現(xiàn),有什么方法可以解決?
王桂英
您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!
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我是一個非常愛緊張的人,緊張已經(jīng)影響我很多年了,從小就很緊張,害怕讀課文,不敢上臺,長大之后更是緊張,現(xiàn)在一緊張的時候就會手抖,有的時候簽字,寫字,敬酒也會手抖,緊張了更會手抖,緊張的時候除了手抖,也會出現(xiàn)心跳加速,聲音發(fā)顫等表現(xiàn),有什么方法可以解決?
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我跟我父母關(guān)系還好
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我父親也是這種情況
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會不會是遺傳
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從小父母比較忙很少陪伴
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吃藥可以控制緊張情緒嗎
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已經(jīng)十多年了,已經(jīng)嚴重影響到生活了
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特別影響工作跟家庭
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特別痛苦
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不知道怎么辦了
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之前看過心理醫(yī)生說我是社交恐懼癥
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吃了半個月藥一點效果沒有
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還出現(xiàn)了很多不良反應(yīng)
王桂英
您是太缺乏安全感了
王桂英
自卑敏感
王桂英
太在乎別人的看法
王桂英
多和父母擁抱下
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嗯
王桂英
從小太缺愛
王桂英
在學(xué)校和同學(xué)老師關(guān)系怎樣
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小時候就特別希望父母多陪陪自己
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就是太內(nèi)向
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喜歡一個人
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不喜歡交朋友
王桂英
這就是根源
王桂英
從多和父母擁抱交流開始
王桂英
再和同學(xué)朋友交流
王桂英
慢慢就好了
王桂英
這周末就和父母擁抱交流下
王桂英
每天對自己微笑
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好的
王桂英
告訴自己我很棒!
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謝謝你王醫(yī)生
王桂英
每天和朋友交流一次
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恩
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我努力
王桂英
慢慢朋友就多起來
王桂英
一切都會好起來的
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嗯
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我努力試試
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謝謝你王醫(yī)生
王桂英
您一定能行的
王桂英
咨詢要按療程連續(xù)起來
王桂英
這周的作業(yè)要完成
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嗯
王桂英
這周的作業(yè)是和父母擁抱交流,說說心里話
王桂英
交三個朋友,經(jīng)常一起去吃飯逛街
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我現(xiàn)在是家庭主婦
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天天帶娃
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也認識不到什么朋友
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婆家對我一點不好
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所以我想把自己治好
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改變自己
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也想改變自己命運
王桂英
非常理解您的心情
王桂英
老公對您怎樣
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老公對我不好
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還出軌過
王桂英
帶孩子忙一天了,做幾組放松訓(xùn)練,早點休息吧?明天再說乖
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嗯
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剛把娃兒哄睡
王桂英
明天再說好嗎?女人不要熬夜乖
王桂英
帶孩子很辛苦的
王桂英
做幾組放松訓(xùn)練,放個輕音樂
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