跑步肌肉拉傷怎么緩解？

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• ask_ITf4ps

  ***跑步肌肉拉傷怎么緩解？

• 吳合軍

  你好 今年多大年齡了

• ask_ITf4ps

  35

• 吳合軍

  拉傷的部位是小腿還是大腿

• ask_ITf4ps

  小腿肚

• 吳合軍

  腿部有沒有紅腫

• ask_ITf4ps

  沒有

• 吳合軍

  這個(gè)注意休息 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_ITf4ps

  好的

• 吳合軍

  拉傷的部位可以做一個(gè)理療 按摩 熱敷

• ask_ITf4ps

  好的

• ask_ITf4ps

  謝謝

• 吳合軍

  平時(shí)注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑 多吃點(diǎn)蔬菜和水果

• 吳合軍

  好的 不客氣 有什么需要隨時(shí)再聯(lián)系 再見

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