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睡不好覺失眠怎么調(diào)理？

睡不好覺，經(jīng)常失眠，一般是凌晨3-5點(diǎn)左右醒來就睡不

ask_njs8us 2021-03-22 22:14:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁麗敏 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。汗谛牟?，腦梗塞，腦出血

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_njs8us

    睡不好覺，經(jīng)常失眠，一般是凌晨3-5點(diǎn)左右醒來就睡不著

  • 梁麗敏

    您好，這種情況多久了？

  • 梁麗敏

    最近壓力大嗎？

  • ask_njs8us

    有一段時(shí)間了

  • ask_njs8us

    嗯，有壓力

  • 梁麗敏

    如果是這樣的話建議你平時(shí)注意休息，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多聽聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，建議你先服用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液和谷維素看看，平時(shí)保持心情愉悅。

  • ask_njs8us

    好的，謝謝

  • 梁麗敏

    不客氣

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