腰部疼痛酸脹怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hm2aiI

  *** ，腰疼怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問腰疼多久了？

• ask_hm2aiI

  彎腰多了就腰疼，擦個(gè)地收拾家時(shí)間久了就腰疼

• ask_hm2aiI

  還有點(diǎn)牽扯到大腿胯骨那疼

• 在線醫(yī)生

  腿部有酸麻的現(xiàn)象嗎？

• ask_hm2aiI

  酸脹酸脹的

• 在線醫(yī)生

  以前有經(jīng)常彎腰或是干重活嗎？

• ask_hm2aiI

  沒有，就是生了孩子以后才腰疼的

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該跟生完孩子后腹肌力量下降，腹直肌分離身體的核心穩(wěn)定性差，骨盆前傾有一定關(guān)系，建議您做一下腹部肌肉的練習(xí)，先從腹內(nèi)外斜肌的練習(xí)開始加強(qiáng)自己的核心穩(wěn)定性。

• ask_hm2aiI

  哦哦，好的，我腹直肌分離是挺嚴(yán)重的

• ask_hm2aiI

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的，再見。

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