腰扭傷導(dǎo)致腰肌勞損了咋辦？

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• ask_d4DPDA

  ！醫(yī)生～我25天前腰扭傷導(dǎo)致腰肌勞損，然后在家臥躺休息吃藥有25天了，到目前情況腰左側(cè)疼痛沒有了，就是有一點(diǎn)點(diǎn)酸脹如果稍微勞累一點(diǎn)酸脹感就更明顯，這情況算是康復(fù)了嗎

• 周振玉

  現(xiàn)在需要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)了

• 周振玉

  扭傷了休息三到四周就可以了

• ask_d4DPDA

  那怎么活動(dòng)活動(dòng)呢

• 周振玉

  損傷就恢復(fù)了 長時(shí)間沒活動(dòng) 腰肌容易疲勞會酸脹不適

• ask_d4DPDA

  走走路還是其他康復(fù)運(yùn)動(dòng)

• 周振玉

  小幅度各個(gè)方向活動(dòng)腰部

• ask_d4DPDA

  不能彎腰久坐太站太勞累吧

• 周振玉

  學(xué)生的廣播體操之類的沒事練練也行

• ask_d4DPDA

  我可以慢跑嗎

• ask_d4DPDA

  好的

• 周振玉

  是的 不要一個(gè)姿勢太久

• 周振玉

  可以慢跑

• ask_d4DPDA

  那我能出門坐飛機(jī)嘛 飛機(jī)行程兩個(gè)半小時(shí)

• 周振玉

  一個(gè)姿勢時(shí)間長了肌肉長時(shí)間一個(gè)狀態(tài)就容易疲勞

• ask_d4DPDA

  那我目前狀態(tài)還是建議多休息是嗎 偶爾活動(dòng)活動(dòng)

• 周振玉

  可以的 即使一直坐著也可以變換姿勢

• ask_d4DPDA

  那藥需要繼續(xù)吃嗎

• 周振玉

  不需要多休息了 平常的運(yùn)動(dòng)量就行

• 周振玉

  藥不用吃了

• ask_d4DPDA

  如果平常運(yùn)動(dòng)量不會引起病情反復(fù)吧

• ask_d4DPDA

  跟男朋友能房事生活嗎

• 周振玉

  不會的 用一周時(shí)間慢慢加大到你平常運(yùn)動(dòng)量

• 周振玉

  可以有房事

• ask_d4DPDA

  我這種腰肌勞損情況之后會引起反復(fù)嗎

• ask_d4DPDA

  還是說現(xiàn)在情況好了就算是全好了

• 周振玉

  你現(xiàn)在應(yīng)該是基本上全好了但肯定不能說以后就不會得腰肌勞損了

• 周振玉

  平常注意勞逸結(jié)合別傷著累著腰就不會犯了

• ask_d4DPDA

  現(xiàn)在腰左側(cè)有點(diǎn)酸脹感是正常的嗎

• 周振玉

  酸脹是缺少鍛煉 慢慢加大活動(dòng)度就能恢復(fù)了

• ask_d4DPDA

  好的 感謝你醫(yī)生

• 周振玉

  應(yīng)該的，祝您早日康復(fù)，如有疑問可以再來咨詢我。

• ask_d4DPDA

  好的呢

• ask_d4DPDA

  那我出門走動(dòng)需要護(hù)腰帶嗎

• 周振玉

  不用帶了 帶時(shí)間長了腰肌力量就小了

• 周振玉

  現(xiàn)在需要慢慢鍛煉了

• ask_d4DPDA

  好的呢

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