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睡眠不好后腰有點酸痛什么原因?

我最近睡眠不好,后腰有點酸痛,什么原因

ask_aPDoP8 2021-03-28 21:24:19

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙麗影 主治醫(yī)師

威縣中醫(yī)院   中醫(yī)內科

主治疾?。焊哐獕?,糖尿病,冠心病的診斷與治療

咨詢實錄內容

  • ask_aPDoP8

    我最近睡眠不好,后腰有點酸痛,什么原因

  • 趙麗影

    你好多長時間了

  • 趙麗影

    有沒有外傷史

  • ask_aPDoP8

    半年了

  • ask_aPDoP8

    沒有外傷

  • 趙麗影

    平時坐的時間,或者彎腰勞動時間多嗎

  • ask_aPDoP8

  • ask_aPDoP8

  • 趙麗影

    這個一個是您由于睡眠不足,建議您每天晚上 11點前入睡,睡前不要看手機,不要喝咖啡等,保證睡眠環(huán)境舒適??梢耘菽_半小時以助眠,如果睡不著可以口服安神補腦液

  • ask_aPDoP8

    好謝謝

  • 趙麗影

    另一個是長時間坐著導致腰椎間盤突出或者腰肌勞損

  • 趙麗影

    保持良好坐姿、腰姿。避免長期彎腰負重動作。睡硬板床。注意休息,避免久坐久站。注意保暖,防治腰部受涼。適當鍛煉增強腰背肌強度。如果上述方法不緩解,可以口服布洛芬膠囊,也可以外用活血止痛膏藥止痛。到醫(yī)院拍個片子,讓專業(yè)人士進行理療按摩或者針灸拔罐等治療。

  • 趙麗影

    不客氣

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