便秘應(yīng)該怎么樣治療？

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  怎么樣治療便秘，吃什么？可以減，，，，，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

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  怎么減肥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  經(jīng)常便秘嗎？

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  是的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  飲食習(xí)慣怎么樣？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  經(jīng)常吃辛辣刺激的嗎？

• ask_m_0_e4

  喜歡吃辣椒

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  是的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  經(jīng)常喝開(kāi)水嗎？

• ask_m_0_e4

  很少

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  便秘的調(diào)理方法：1、飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，這些食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘。2、要注意多喝水，尤其是要多喝蜂蜜水，每天早上空腹喝一杯溫水，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。3、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，這樣可以增加腸道蠕動(dòng)，避免便秘。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  如果要減肥，首先要控制好自己的飲食，選擇吃一些熱量低的食物，比如黃瓜、絲瓜，多吃一些水果和蔬菜，盡量少吃肉類(lèi)和面食，以及米飯，因?yàn)槊媸?、米飯和肉?lèi)熱量含量很高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  除了控制飲食，還需要適量的運(yùn)動(dòng)

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