生產(chǎn)之后怎么恢復(fù)腹直??？

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• ask_1X7ws4

  請(qǐng)問生完寶寶后盆底肌和腹直肌怎么恢復(fù)治療啊

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  生過寶寶多久了？

• ask_1X7ws4

  腹直肌當(dāng)時(shí)檢測(cè)說3cm，一直沒有管，后期自己能恢復(fù)嗎

• ask_1X7ws4

  自己在家運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)盆底肌和腹直肌嗎

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在有什么不適嗎！

• ask_1X7ws4

  暫時(shí)沒有，有時(shí)候腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好！很高興為你回答問題。足月順產(chǎn)后想要盆底肌腹直肌快速恢復(fù)。一般在產(chǎn)后42天可以做盆底理療，利于盆底肌肉生殖系統(tǒng)的恢復(fù)。產(chǎn)后三個(gè)月后可以做腹直肌肌的鍛煉，比如仰臥起坐。溫馨提示在平時(shí)的日常生活中不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要下蹲干活，避免持重物，保持大便通暢

• ask_1X7ws4

  好的，明白了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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