高血壓日常要注意什么呢？

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• ask_cP9piA

  小姨高血壓，日常都注意些什么？還有飲食方面

• 應(yīng)云超

  你好，請問高血壓多久了？

• 應(yīng)云超

  平常都吃些什么藥？

• ask_cP9piA

  高壓好幾個月了

• ask_cP9piA

  降壓藥基本都吃過

• 應(yīng)云超

  高血壓平常需要注意以下幾點(diǎn)：“一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，平衡營養(yǎng)的攝入。二，選擇合適的運(yùn)動方式，運(yùn)動對于高血壓是一個不錯的方式，運(yùn)動除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇含量，促進(jìn)胃蠕動，還能夠預(yù)防便秘，改善睡眠。三，過量長期的吸煙也是引起高血壓的原因之一，煙內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)使心率加快，同時也使腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈收縮導(dǎo)致血壓升高。四，心態(tài)平和，良好的心態(tài)對于身體健康是非常重要的，怒傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒一定要平和，不要大喜大悲，讓自己的心情處于一個平和的狀態(tài)?！?p>

• ask_cP9piA

  感謝

• 應(yīng)云超

  不客氣

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