抑郁的傾向能不能治療好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ooNczs

  醫(yī)生您好，我5月20確證位中度焦慮和清度抑郁，吃了3天藥在23號(hào)晚上吃飯時(shí)焦慮癥嚴(yán)重發(fā)作了，我吃完飯馬上回去吃了，一顆阿普唑見(jiàn)片和一顆鹽酸曲唑酮片，就馬上睡覺(jué)了，睡到了晚上11就又醒了睡不著了，當(dāng)時(shí)就感覺(jué)頭有點(diǎn)暈了，后面我就玩手機(jī)玩到了2點(diǎn)才睡著，第二天起來(lái)整個(gè)人都是暈的，看東西有點(diǎn)懵走路感覺(jué)眼睛都掙不開(kāi)，要把眼睛虛著才感覺(jué)沒(méi)那么懵，掙著眼轉(zhuǎn)頭就是暈的。現(xiàn)在主要就是頭暈，平時(shí)還吃著抗抑郁藥西酞普

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅！

• ask_ooNczs

  您好

• 宋玉梅

  你想咨詢什么問(wèn)題呢？

• ask_ooNczs

  醫(yī)生您好，我5月20確證位中度焦慮和清度抑郁，吃了3天藥在23號(hào)晚上吃飯時(shí)焦慮癥嚴(yán)重發(fā)作了，我吃完飯馬上回去吃了，一顆阿普唑見(jiàn)片和一顆鹽酸曲唑酮片，就馬上睡覺(jué)了，睡到了晚上11就又醒了睡不著了，當(dāng)時(shí)就感覺(jué)頭有點(diǎn)暈了，后面我就玩手機(jī)玩到了2點(diǎn)才睡著，第二天起來(lái)整個(gè)人都是暈的，看東西有點(diǎn)懵走路感覺(jué)眼睛都掙不開(kāi)，要把眼睛虛著才感覺(jué)沒(méi)那么懵，掙著眼轉(zhuǎn)頭就是暈的?，F(xiàn)在主要就是頭暈，平時(shí)還吃著抗抑郁藥西酞普片

• 宋玉梅

  我看到了你的描述，藥物通常起作用的時(shí)間是半個(gè)月左右

• ask_ooNczs

  那我頭暈就單純的是焦慮癥引起的嗎

• ask_ooNczs

  怎么能緩解我都頭暈?zāi)?p>

• 宋玉梅

  焦慮癥的癥狀有頭暈的

• 宋玉梅

  堅(jiān)持服用藥物

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  建議藥物治療和心理治療相結(jié)合

• ask_ooNczs

  對(duì)了醫(yī)生我每次吃了，那兩個(gè)抗焦慮藥后就有鼻塞感

• 宋玉梅

  自己也要積極的進(jìn)行心理的調(diào)整

• ask_ooNczs

  我以前也這樣暈過(guò)

• ask_ooNczs

  要半個(gè)月起步才會(huì)好

• 宋玉梅

  通常情況下是半個(gè)月左右才會(huì)起作用的

• 宋玉梅

  建議你藥物治療和心理治療相結(jié)合，自己的調(diào)整也很重要

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_ooNczs

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_ooNczs

  就有時(shí)候做做俯臥撐

• 宋玉梅

  第一，非常建議你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 宋玉梅

  對(duì)焦慮的情況有幫助的

• ask_ooNczs

  有氧運(yùn)動(dòng)我做起怕暈倒

• 宋玉梅

  對(duì)焦慮以及抑郁的情況都有幫助的

• 宋玉梅

  可以先從散步開(kāi)始

• ask_ooNczs

  嗯嗯好的

• ask_ooNczs

  散步我還是很喜歡的

• ask_ooNczs

  我現(xiàn)在就是頭有點(diǎn)暈看東西有點(diǎn)懵，出門(mén)怕暈倒

• 宋玉梅

  第二，出現(xiàn)焦慮的癥狀的時(shí)候不要害怕，告訴自己我可能是焦慮了，順其自然，然后做一些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_ooNczs

  這個(gè)我經(jīng)常做

• 宋玉梅

  焦慮的癥狀有視物模糊的情況，不用擔(dān)心

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• 宋玉梅

  嗯嗯，很好，越放松心態(tài)越容易康復(fù)的

• ask_ooNczs

  還有我現(xiàn)在有點(diǎn)感冒

• ask_ooNczs

  感冒和這個(gè)一起亞下來(lái)

• 宋玉梅

  感冒也會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況的

• ask_ooNczs

  嗯好

• ask_ooNczs

  我焦慮癥好了以后應(yīng)該就不會(huì)頭暈了吧

• 宋玉梅

  第三，平時(shí)培養(yǎng)一些自己的愛(ài)好，不要老觀注自己的癥狀

• ask_ooNczs

  之前是打游戲分散注意力

• ask_ooNczs

  但是打游戲頭疼就沒(méi)打了

• 宋玉梅

  是的，焦慮癥好了，這些癥狀也就消失了

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• ask_ooNczs

  那我一般要吃多久的藥才會(huì)好啊

• 宋玉梅

  這個(gè)要因人而異的，藥物治療的是癥狀，心理因素的調(diào)整是關(guān)鍵

• ask_ooNczs

  嗯好

• 宋玉梅

  平時(shí)有熬夜的情況嗎？

• ask_ooNczs

  就是有熬夜情況

• ask_ooNczs

  睡不著

• 宋玉梅

  規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜，運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠也有幫助的

• ask_ooNczs

  好的

• 宋玉梅

  同時(shí)個(gè)性上不要追求完美的

• ask_ooNczs

  我平時(shí)有時(shí)候是挺在乎別人看我的

• 宋玉梅

  推薦你看一本書(shū)，接納不完美的自己

• ask_ooNczs

  嗯好的

• 宋玉梅

  網(wǎng)上有賣的，外國(guó)女作家寫(xiě)的

• ask_ooNczs

  嗯嗯

• 宋玉梅

  允許自己做的不好，允許自己不完美

• 宋玉梅

  接納自己的不完美與不足

• ask_ooNczs

  嗯

• 宋玉梅

  如果沒(méi)有其他的問(wèn)題了，咱們今天就聊到這里？

• ask_ooNczs

  沒(méi)了

• 宋玉梅

  那我就關(guān)閉對(duì)話了，祝你健康好運(yùn)！

• ask_ooNczs

  嗯好謝謝您了醫(yī)生

• ask_ooNczs

  嗯好的

• 宋玉梅

  再見(jiàn)！

• ask_ooNczs

  再見(jiàn)

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