21歲了，還可以長高嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_086220

  初中的時(shí)候開始手淫，至今大約六年，之前去醫(yī)院查過血，然后***說是營養(yǎng)不良，身高一米六三，有點(diǎn)矮，不知道還能不能補(bǔ)救一下

• ask_086220

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_086220

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_086220

  纖維蛋白原偏低

• 郝艷春

  請問親體重目前是多少？

• ask_086220

  體重120

• ask_086220

  身高163

• 郝艷春

  好的

• 郝艷春

  您目前年齡是?

• ask_086220

  21

• 郝艷春

  父母身高是多少？

• 郝艷春

  平時(shí)有喝牛奶的習(xí)慣嗎？

• ask_086220

  我老爸175老媽158

• ask_086220

  比較少

• 郝艷春

  有什么運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如跑步，踢毽，打球？跳繩，游泳。

• ask_086220

  打籃球，但是不是經(jīng)常打

• ask_086220

  偶爾

• 郝艷春

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺？

• ask_086220

  12點(diǎn)左右

• 郝艷春

  由于學(xué)習(xí)和工作原因，晚睡嗎？

• ask_086220

  可能是跟手淫有關(guān)吧，現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了

• ask_086220

  嗯嗯

• 郝艷春

  好的

• ask_086220

  我是初二開始不長高的

• ask_086220

  只是想問問還有沒有補(bǔ)救的可能

• 郝艷春

  不瞞您，身高的增長與除了遺傳因素有關(guān)外，還有后天的飲食，運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，以及骨骺線的閉合程度有關(guān)。

• ask_086220

  嗯嗯

• ask_086220

  大夫我這個(gè)是營養(yǎng)不良嗎

• ask_086220

  平時(shí)吃什么會好些，我想平時(shí)固定吃點(diǎn)什么，持續(xù)一陣子，看看會不會有好處

• 郝艷春

  單從上面無法看到，是否營養(yǎng)不良，需要通過測量身體的各種元素才能獲取。建議你平時(shí)飲食盡量的搭配一款牛奶。堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)前后半小時(shí)飲用牛奶。

• ask_086220

  好的

• 郝艷春

  盡量每周堅(jiān)持3~5天的運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持半小時(shí)左右。比如籃球這種拉伸運(yùn)動(dòng)就比較適合再繼續(xù)整增長。

• 郝艷春

  如果非工作學(xué)習(xí)原因，盡量的提前上床睡覺。一般的人在11點(diǎn)身體開始就有生長激素分泌?？梢詭椭眢w增長。

• 郝艷春

  所以能夠在晚上10點(diǎn)或者10:30上床睡覺是最好，最晚不遲于11點(diǎn)。

• 郝艷春

  方便時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科，測量一下骨骺線線的密度或者骨齡。

• 郝艷春

  除了牛奶之外，適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量，比如瘦肉，雞蛋，豆制品。

• ask_086220

  好的，謝謝您

• 郝艷春

  不客氣

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