患有高血壓要注意什么的事項？

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• ask_G0hls0

  患有高血壓，應(yīng)該怎么辦呢？飲食應(yīng)該注意寫什么

• ask_G0hls0

  高血壓怎么辦

• 石曉光

  你好 多久了

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  沒有多久

• ask_G0hls0

  應(yīng)該注意什么？

• 石曉光

  高血壓患者飲食上注意忌高鹽、油膩等食物，避免暴飲暴食，遠(yuǎn)離煙酒以及少吃或不吃甜食等。 ???????一、忌高鹽飲食。高血壓患者每人每天食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，食鹽量不僅包括烹調(diào)所使用，還包括其含鹽成分，如醬油、腌制咸菜、咸鴨蛋等都計算在內(nèi)； ???????二、忌油膩食物。避免吃肥豬肉、五花肉、排骨肉、奶油、沙拉醬、動物油、生豬油、胸肉、海魚等，對香腸類加工品應(yīng)少吃或者不吃； ???????三、忌暴飲暴食。暴飲暴食不僅不利于血壓控制，且有助于動脈粥樣硬化斑塊形成； ???????四、杜絕煙酒。煙酒有助于血壓升高，甚至引起冠心病； ???????五、其飲食方面注意，少吃或不吃甜食，可多吃淡水魚和新鮮蔬菜水果，多吃富含鉀、鈣食物，如新鮮蔬菜、水果以及干果等。

• ask_G0hls0

  謝謝

• ask_G0hls0

  謝謝

• 石曉光

  不客氣

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