為什么覺(jué)得情緒特別暴躁？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FR25rA

  醫(yī)生，我覺(jué)得我自己這一年時(shí)間很暴躁，很容易煩，家里人不明事理我很煩，講道理講不通我會(huì)很暴躁，我的工作掙的錢(qián)不夠花也很焦慮，我在這邊是自己租的房子還養(yǎng)了狗，我想換工作也不敢換成工作時(shí)間太長(zhǎng)的，我擔(dān)心它關(guān)在家里呆太久會(huì)生病，有時(shí)候我覺(jué)得自己都不敢死，因?yàn)槲仪妨嘶▎h，不想我死了還給家里人添麻煩，我以前很喜歡畫(huà)畫(huà)，以前我很自信現(xiàn)在畫(huà)畫(huà)也很差勁，現(xiàn)在我感覺(jué)自己很焦慮很暴躁姨媽也不正常每個(gè)月來(lái)二十幾天

• 孟憲春

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 孟憲春

  你好，根據(jù)您的描述來(lái)看，目前主要存在焦慮癥狀，發(fā)病前有什么具體原因嗎？

• ask_FR25rA

  好像是很多原因一起的

• 孟憲春

  能詳細(xì)說(shuō)一下嗎？

• ask_FR25rA

  第一部分是：我覺(jué)得我弟弟很沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，我父母的教育方式有問(wèn)題，我跟我的父母講道理他們就講歪理或者完全不同，我弟弟欠了花唄還找家里人要錢(qián)來(lái)還，我弟弟已經(jīng)是大學(xué)生了，他對(duì)家里人也不重視，我的父母是打工的人，工資并不高，我爸去年還摔傷了很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有上班，我覺(jué)得我弟弟一點(diǎn)都不體諒父母，一出事就只知道找家里人擦屁股

• ask_FR25rA

  第二部分：我想換工作，因?yàn)槟壳暗墓べY不夠我的開(kāi)銷(xiāo)，但現(xiàn)在我的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我很好，我找好的工作雖然工資不錯(cuò)但是距離很遠(yuǎn)，我養(yǎng)了一只狗，我擔(dān)心會(huì)因?yàn)槲夜ぷ鲿r(shí)長(zhǎng)太久他待在籠子里會(huì)生病，我也擔(dān)心我自己的身體吃不消

• ask_FR25rA

  因?yàn)橐痪拍晔挛乙驗(yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑蛟陆?jīng)停了一個(gè)月，導(dǎo)致到現(xiàn)在都一直月經(jīng)不調(diào)還有了子宮肌瘤

• ask_FR25rA

  每個(gè)月來(lái)姨媽都來(lái)二十多天

• ask_FR25rA

  現(xiàn)在因?yàn)橐虌尩氖虑槲乙埠軣┰?，一直不?p>

• 孟憲春

  看過(guò)婦科嗎？

• ask_FR25rA

  看過(guò)了

• ask_FR25rA

  但一直沒(méi)好

• ask_FR25rA

  我的心情也越來(lái)越暴躁

• ask_FR25rA

  越來(lái)越焦慮

• 孟憲春

  我能夠理解您的心情和感受，您目前的狀況是由于家里的事情和工作的壓力以及身體狀況所造成的，需要盡快的進(jìn)行自我心理調(diào)整

• ask_FR25rA

  我就是不知道怎么去調(diào)整了

• 孟憲春

  首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立起自信心，相信一切都會(huì)好起來(lái)的

• ask_FR25rA

  怎么接納啊

• ask_FR25rA

  我沒(méi)辦法對(duì)現(xiàn)在面對(duì)的事情還抱有信心

• ask_FR25rA

  我很擔(dān)心我一病不起

• ask_FR25rA

  我擔(dān)心我的姨媽一直這樣

• ask_FR25rA

  因?yàn)槲乙呀?jīng)吃了一年多的藥了

• ask_FR25rA

  從去年年初到現(xiàn)在基本每個(gè)月都去醫(yī)院

• 孟憲春

  這可能與您的情緒有關(guān)系

• 孟憲春

  去醫(yī)院醫(yī)生怎么說(shuō)的？

• 孟憲春

  首先要與父母進(jìn)行心平氣和的溝通交流，要管理好自己的情緒，不要帶著情緒與他們交流，要跟他們擺事實(shí)，講道理

• 孟憲春

  相信他們會(huì)理解你的

• 孟憲春

  平時(shí)要多與知心的朋友交流，把自己內(nèi)心壓抑的情緒訴說(shuō)出來(lái)

• 孟憲春

  你好，在嗎？

• ask_FR25rA

  在的

• ask_FR25rA

  我還經(jīng)常性的頭疼

• ask_FR25rA

  有時(shí)候有點(diǎn)事就放的很大

• 孟憲春

  頭痛也與您的情緒緊張焦慮有關(guān)系

• ask_FR25rA

  這個(gè)怎么弄啊

• 孟憲春

  遇事不要多想，要以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，順其自然，為所當(dāng)為

• 孟憲春

  晚上睡眠怎么樣??？

• ask_FR25rA

  晚上睡眠有時(shí)候很累

• 孟憲春

  要學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去散散步，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

• 孟憲春

  緊張焦慮，煩躁時(shí)可以做一做深呼吸放松訓(xùn)練

• 孟憲春

  可以到優(yōu)酷視頻上搜索放松訓(xùn)練，播放時(shí)長(zhǎng)33分59秒的那個(gè)視頻比較好，每天要堅(jiān)持跟著視頻做訓(xùn)練，它可以緩解您的緊張焦慮情緒

• ask_FR25rA

  好的

• 孟憲春

  嗯，您現(xiàn)在可以搜索一下這個(gè)視頻

• 孟憲春

  每天堅(jiān)持訓(xùn)練

• 孟憲春

  找到了嗎？

• ask_FR25rA

  醫(yī)生我也很焦慮的時(shí)候，我就感覺(jué)我的心口是堵著的。

• ask_FR25rA

  還沒(méi)有找到

• ask_FR25rA

  我在外面遛狗中

• 孟憲春

  這些都是焦慮的一些表現(xiàn)，這時(shí)候可以做一做深呼吸放松訓(xùn)練，很快就會(huì)緩解的

• ask_FR25rA

  頭疼眼花也是不？

• 孟憲春

  這些都是焦慮的表現(xiàn)

• ask_FR25rA

  做那個(gè)放松訓(xùn)練會(huì)有好轉(zhuǎn)哇

• 孟憲春

  會(huì)有好轉(zhuǎn)的，不用擔(dān)心

• 孟憲春

  子宮肌瘤有多大？

• ask_FR25rA

  不是很大，婦科醫(yī)生說(shuō)還沒(méi)到動(dòng)手術(shù)那個(gè)程度

• 孟憲春

  有的肌瘤向子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)，這時(shí)候會(huì)影響月經(jīng)的，一定要定期到醫(yī)院檢查

• ask_FR25rA

  好的，謝謝醫(yī)生，我也想找個(gè)好醫(yī)院去看看，只是最近比較難掛號(hào)。

• 孟憲春

  另外情緒不好也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不正常，情緒調(diào)整好了以后，月經(jīng)也會(huì)恢復(fù)正常的

• 孟憲春

  平時(shí)要保持規(guī)律的作息，保證足夠的睡眠，少熬夜，睡眠好了，情緒也會(huì)好起來(lái)的

• 孟憲春

  您好，還有問(wèn)題需要咨詢(xún)嗎？

• ask_FR25rA

  暫時(shí)沒(méi)有了，謝謝您

• 孟憲春

  不客氣，祝您早日擺脫困擾，愉快生活！

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