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頸椎不舒服，脖子僵硬，怎么做可以緩解，平時(shí)應(yīng)該注意些什么
臨潁縣人民醫(yī)院 理療科
主治疾?。撼扇似c術(shù)后，骨折術(shù)后，產(chǎn)后康復(fù)，姿態(tài)矯正
ask_ZdrkIc
***頸椎不舒服，脖子僵硬，怎么做可以緩解，平時(shí)應(yīng)該注意些什么？
徐帥輝
你好。這種癥狀出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_ZdrkIc
時(shí)間挺長(zhǎng)了
ask_ZdrkIc
去年吧
ask_ZdrkIc
時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候睡眠也不好
徐帥輝
有手麻的癥狀嗎？
ask_ZdrkIc
沒有
徐帥輝
這種癥狀建議做局部的按摩和理療放松，局部肌肉，平時(shí)多訓(xùn)練脊柱的靈活性，有利于頸椎問題的改善，避免長(zhǎng)期低頭減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，有利于癥狀的緩解
ask_ZdrkIc
哦哦，好的
ask_ZdrkIc
謝謝您
徐帥輝
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