有輕微的焦慮癥該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_274894

  ，我現(xiàn)在有輕微焦慮癥和驚恐發(fā)作，餓的時(shí)候或者走路很快就感覺(jué)自己心跳好快快要暈倒

• 王秀珠

  哦，

• ask_274894

  早上和還有餓的時(shí)候感覺(jué)自己很虛弱，有瀕死感想趕快打120

• 王秀珠

  只有餓或是走路很快的時(shí)候有嗎？

• 王秀珠

  你多大了？

• ask_274894

  還有就是特別煩躁的時(shí)候，比如前幾天和一群不怎么認(rèn)識(shí)的親戚一起吃飯，就很煩躁然后發(fā)作了

• ask_274894

  23歲

• ask_274894

  清明節(jié)要坐很長(zhǎng)時(shí)間的車(chē)一個(gè)人去外地，也很害怕，一想到就擔(dān)心，怕自己發(fā)作

• 王秀珠

  這樣的情況有多久了？

• ask_274894

  大概3月10幾號(hào)在醫(yī)院檢查出來(lái)的

• ask_274894

  當(dāng)時(shí)心肺都檢查了，血液也沒(méi)問(wèn)題

• ask_274894

  就是心理問(wèn)題

• 王秀珠

  那么你需要找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。

• 王秀珠

  也可以脫敏療法，滿貫療法

• ask_274894

  心理醫(yī)生看過(guò)了，說(shuō)我是輕微的

• 王秀珠

  那也得面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)

• 王秀珠

  脫敏療法，滿貫療法最好

• ask_274894

  那我現(xiàn)在軀體沒(méi)什么問(wèn)題，會(huì)無(wú)緣無(wú)故暈倒嗎

• ask_274894

  不吃飯會(huì)暈倒嗎

• 王秀珠

  都可能暈到！

• 王秀珠

  是的軀體沒(méi)有問(wèn)題！

• ask_274894

  您這樣說(shuō)話我感覺(jué)現(xiàn)在就要暈倒了

• 王秀珠

  是我說(shuō)的話不對(duì)了？

• ask_274894

  花錢(qián)咨詢您，您給我的意見(jiàn)就是咨詢別的醫(yī)生嗎

• ask_274894

  還介紹了一堆療法我也聽(tīng)不懂

• ask_274894

  沒(méi)有什么實(shí)際性的建議嗎

• 王秀珠

  哦，不好意思！

• ask_274894

  咨詢心理問(wèn)題說(shuō)明我的心理很脆弱呀

• 王秀珠

  哦，是了

• 王秀珠

  對(duì)不起！

• 王秀珠

  你平時(shí)可以備些零食，餓了就吃點(diǎn)

• 王秀珠

  也可以備些水果

• 王秀珠

  也許就是有點(diǎn)低血糖

• 王秀珠

  平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠

• 王秀珠

  多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力

• 王秀珠

  逐步接觸生人?？梢月暮鸵粋€(gè)生人接觸，漸漸適應(yīng)

• 王秀珠

  在嗎？你現(xiàn)在可以接受了嗎？

• 王秀珠

  在嗎？

• 王秀珠

  可能我沒(méi)有體會(huì)到你的痛苦，敬請(qǐng)諒解！

• ask_274894

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王秀珠

  您現(xiàn)在心情好些了嗎？

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