您好，本身胃不好天氣炎熱吃不下，最近健美操進行大強度的訓練。體力什么的都跟不上，能不能打營養(yǎng)針增加一下營養(yǎng)
阜新市營養(yǎng)學會 營養(yǎng)科
主治疾?。焊哐獕?低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血,骨質疏松,痛風,腦梗塞,冠心病,動脈粥樣硬化,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,前列腺肥大,白內障,營養(yǎng)不良,多囊卵巢綜合征,脂肪肝
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您好，本身胃不好天氣炎熱吃不下，最近健美操進行大強度的訓練。體力什么的都跟不上，能不能打營養(yǎng)針增加一下營養(yǎng)
劉淑艷
你好，很高興幫助你解答疑問
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您好
劉淑艷
請問您具體要打什么營養(yǎng)針？有醫(yī)生給您建議嗎
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這里說沒有這樣的營養(yǎng)針。不過我這樣可以打營養(yǎng)針嗎
劉淑艷
您是什么職業(yè)？
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學生
劉淑艷
營養(yǎng)針是不能自己進食，有需要營養(yǎng)支持的患者 。萬不得已使用的。不適合你
劉淑艷
您年齡多大？男生女生？做健美操的原因是？
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在學校有很多東西吃的不消化，然后加上訓練強度過大撐不住。所以想打營養(yǎng)針增加一點營養(yǎng)
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17 女 藝術生以拉丁和健美操為主
劉淑艷
嗯嗯，胃腸消化不好嗎？
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嗯
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有的時候會反胃或者干嘔
劉淑艷
服用過什么藥物嗎
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嗎丁啉
劉淑艷
還有別的嗎？
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還有一個在胃疼的時候會喝的藥。具體的名字不記得了
劉淑艷
嗎丁啉效果怎么樣
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前幾天還可以，現(xiàn)在吃了會頭疼
劉淑艷
評審吃飯不規(guī)律嗎？
劉淑艷
平時
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沒有，照常吃。一日三餐
劉淑艷
饑一頓飽一頓的？
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早中晚
劉淑艷
偏瘦挑食？
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嗯
劉淑艷
不吃肉？
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肉有一段時間沒吃了，上次看醫(yī)生說最近不要吃肉。不消化
劉淑艷
那么你每天吃什么？
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然后健美操跟不上吃了一點肉補充一下
劉淑艷
優(yōu)質蛋白攝入過少，健美運動肯定不行啊
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早上面包喝燕麥，中午米飯加一到少油少鹽的菜。晚上包子補
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有的時候吃不下去
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所以往往吃的比較少
劉淑艷
這樣吧，每餐少食多餐，三餐規(guī)律進食。
劉淑艷
補充全安素全營養(yǎng)配餐粉
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在學校如何進行
劉淑艷
這個好消化吸收，避免營養(yǎng)攝入不足。影響你體力和健康
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好的
劉淑艷
里面含有多種維生素和礦物質。
劉淑艷
也含有優(yōu)質蛋白
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全營養(yǎng)配餐粉是什么
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能跟我說明一下嗎
劉淑艷
一天3次，一次45g，用溫開水沖
劉淑艷
全安素全營養(yǎng)配餐粉的一種特殊食品。
劉淑艷
是營養(yǎng)消化吸收不好的人，快速恢復健康的食物
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了解了
劉淑艷
45g配餐粉用大約170ml左右溫開水開，再服用。早中晚與正餐一起或者兩餐之間服用都行
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除了這個還有什么嗎？我今天下午和晚上的訓練強度會跟不上。今天請假出來說打針，先把這周緩過去的五殺
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除了這個還有什么嗎？我今天下午和晚上的訓練強度會跟不上。今天請假出來說打針，先把這周緩過去
劉淑艷
另外補充多種維生素礦物質，例如：善存多維元素片29或者21金維他。選擇一種服用。
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好的，謝謝
劉淑艷
訓練太累蛋白質供應不足也不行。如果可以吃雞蛋，一天1-2個，魚蝦、瘦肉是可以吃的。 牛奶每天300-500ml
劉淑艷
如果這些優(yōu)質蛋白食物吃不到，剛剛說的全營養(yǎng)配餐粉可以增加到6次。 或者補充乳清蛋白粉每天20g-30g左右也可以。
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學校只有早上有雞蛋。牛奶有不過是低脂牛奶
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好的
劉淑艷
低脂牛奶可以
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好的
劉淑艷
善存或者21金維他服用時，你胃腸不好，建議飯后服用。
劉淑艷
平時多吃一些蔬菜，特別是綠葉菜多吃一些。
ask_346656
好的，對于飲食有什么需要注意的嘛
劉淑艷
注意不能吃甜食、辛辣刺激性食物、避免生冷難消化的食物，避免油炸油煎堅硬食物。
劉淑艷
雪糕、碳酸飲料、含糖果汁、冰淇淋不能吃
劉淑艷
胃病三分治療，7分靠養(yǎng)。
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嗯嗯
劉淑艷
有條件可以喝點粥。利用消化。
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只有早上有
劉淑艷
另外胃疼經(jīng)常吃藥，腸道菌群失調。所以建議服用益生菌
ask_346656
好的
劉淑艷
調理腸道菌群的。
劉淑艷
選擇冷凍粉或者膠囊
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好的
劉淑艷
這樣胃腸也會慢慢健康起來
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所以現(xiàn)在可以不打營養(yǎng)針對吧
劉淑艷
另外如果有條件一周一次動物血或者肝臟
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動物血?
劉淑艷
如果我上面建議的，吃了。不用打營養(yǎng)針
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好的
劉淑艷
例如豬血、鴨血
ask_346656
好的
劉淑艷
有血腸，或者血豆腐
劉淑艷
你消化吸收不好，容易鐵鋅缺乏。這樣預防
劉淑艷
祝你身體早日健康起來。
ask_346656
謝謝祝福，謝謝建議添麻煩了。
劉淑艷
不客氣，有需要隨時來咨詢
劉淑艷
還有什么疑問嗎？
ask_346656
中午添加的蛋白營養(yǎng)不夠，下午訓練跟不上可以適當?shù)男菹?p>
劉淑艷
可以適當休息
劉淑艷
如果補充蛋白質，建議運動后休息30分鐘后補充。效果更好。
ask_346656
好的
劉淑艷
嗯嗯
ask_346656
謝謝您給予的建議。添麻煩了。謝謝
劉淑艷
不客氣，沒有疑問了，就再見！ 有需要再聯(lián)系
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