有點(diǎn)強(qiáng)迫癥和焦慮癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dXZ9MI

  ，醫(yī)生，我現(xiàn)在懷孕五個(gè)多月，以前呢有點(diǎn)強(qiáng)迫癥和焦慮癥，但是以前都有咨詢心理醫(yī)生也不斷地去調(diào)節(jié)，因?yàn)橹皼]有工作的時(shí)候是比較焦慮的，但是后來因?yàn)槿スぷ髁酥缶蜎]有去在乎這些了，但是有時(shí)候還會(huì)因?yàn)榭匆姷囊恍┮曨l或者別人說的話會(huì)有點(diǎn)想多，就是剛才看了一個(gè)視頻，有點(diǎn)想不通了，所以才來咨詢您的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生您在嗎

• 宋寶山

  您好，我在的，稍等一下，我先看下您的情況。

• ask_dXZ9MI

  好的，非常感謝

• 宋寶山

  嗯，您目前還在工作嗎？可以具體的談?wù)勀鷦偛趴戳耸裁匆曨l，引起了您什么樣的情緒反應(yīng)嗎？

• ask_dXZ9MI

  剛才我就是看到群里發(fā)了一個(gè)，內(nèi)容是就是成功者或者是領(lǐng)袖是先相信后看見，普通認(rèn)識(shí)先看見后相信，失敗者是看見了都不相信

• ask_dXZ9MI

  剛才我就是把自己定位成失敗者了

• ask_dXZ9MI

  我就會(huì)聯(lián)想到我會(huì)不會(huì)看到什么好的我都不會(huì)相信呀？

• ask_dXZ9MI

  我就突然很恐慌

• ask_dXZ9MI

  本來剛才都睡了一下了，一醒來心里特別難受

• ask_dXZ9MI

  剛才又不懂找誰傾訴

• 宋寶山

  哦，這只是一種說法，但不是絕對(duì)的，根本不能憑這個(gè)來判斷成功者或失敗者，如果單單以這個(gè)來認(rèn)為自己是失敗者，那確實(shí)是做出了過度的情緒反應(yīng)，您的情緒過于敏感了。

• ask_dXZ9MI

  其實(shí)我可以控制自己的情緒的對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  是的，只要您相信自己，努力調(diào)整自己的情緒和心情，是可以管理自己情緒的。

• ask_dXZ9MI

  我也可以從現(xiàn)在開始隨時(shí)隨地相信自己的可以往好的方面發(fā)展，對(duì)吧

• 宋寶山

  是的，當(dāng)然可以。

• ask_dXZ9MI

  我可以隨時(shí)隨地都讓自己保持樂觀積極的態(tài)度的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  人的情緒都有喜怒哀樂的變化，雖然生活中可能情緒會(huì)有波動(dòng)，但是只要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)環(huán)境調(diào)整自己的心態(tài)，只要自己積極的調(diào)整，順應(yīng)您所處的境地，并做出積極的反應(yīng)，您的心態(tài)就會(huì)一直往積極健康的方向去發(fā)展。

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在感覺你說我情緒敏感啥的我就更覺得心里難受了

• ask_dXZ9MI

  可以我問啥你就回答是或者不是就可以嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  好的。我剛才說的總體意思就是您可以隨時(shí)隨地都讓自己保持樂觀積極的態(tài)度。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生太晚了會(huì)不會(huì)吵你睡覺呀

• 宋寶山

  沒事兒的，我還在值班，睡覺比較晚。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯，那我就放心了

• ask_dXZ9MI

  我是我人生和生命的主人，我可以馬上隨時(shí)隨地地掌控自己的想法讓我的想法往好處想，也就是說我怎么想我自己決定，我可以馬上就隨時(shí)隨地就讓自己往好處想的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您的想法是您自己控制的，您可以隨時(shí)隨地就讓自己往好處想的。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在我點(diǎn)在鉆牛角尖，所以問的問題比較啰嗦，你理解一下哈醫(yī)生

• 宋寶山

  好的，沒事兒的。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我可以認(rèn)定剛才我說的視頻里的內(nèi)容只是針對(duì)商業(yè)性的嗎就是投資賺錢這一塊的

• 宋寶山

  嗯，是的，可以認(rèn)為是商業(yè)這一塊的。并不能因?yàn)檫@個(gè)而劃分成功失敗。

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上就不去理會(huì)這個(gè)視頻的，是吧

• 宋寶山

  嗯，是的，當(dāng)然可以不去理會(huì)它。

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時(shí)隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時(shí)隨地就可以用積極的心態(tài)去面對(duì)一切、讓自己一切都往好處想、馬上可以積極地去執(zhí)行和行動(dòng)，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯。是的。您可以的。

• ask_dXZ9MI

  我再捋一遍哈

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時(shí)隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時(shí)隨地就可以用積極的心態(tài)去面對(duì)一切、馬上隨時(shí)隨地就可以讓自己一切都往好處想，然后馬上就可以積極地去執(zhí)行和行動(dòng)這些好的想法的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！您說的這些您都可以做到，都是由您主導(dǎo)決定的。

• ask_dXZ9MI

  都是我主導(dǎo)決定的，意思是說是我自己可以馬上隨時(shí)隨地決定和掌控我的態(tài)度、想法、行為都往往好的方面去發(fā)展的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  對(duì)！是的！

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在就是還是有點(diǎn)害怕就是自己看見了不去相信

• 宋寶山

  把這個(gè)視頻放一邊，不去理會(huì)它！由您決定不再去想它、擔(dān)心它！

• ask_dXZ9MI

  反正他只是指商業(yè)的，對(duì)吧

• 宋寶山

  是啊，它是指商業(yè)的，不是針對(duì)個(gè)人！

• ask_dXZ9MI

  那我最后問一遍咯

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時(shí)隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時(shí)隨地就可以用積極的心態(tài)去面對(duì)一切、馬上隨時(shí)隨地就可以讓自己一切都往好處想，然后馬上就可以積極地去執(zhí)行和行動(dòng)這些好的想法的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯！是的！

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上就相信你的，是嗎

• 宋寶山

  嗯！當(dāng)然是的！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生你所回答我的問題都是真實(shí)的，沒有騙我的是吧

• 宋寶山

  當(dāng)然沒有騙您！都是真實(shí)的，現(xiàn)實(shí)情況就是這樣的！

• ask_dXZ9MI

  我是正常人，對(duì)嗎，剛才只是想多了出現(xiàn)了一些心理問題，現(xiàn)在心理問題都解決了，沒事了，等會(huì)也可以啥都不用想睡個(gè)安穩(wěn)覺了，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您是正常人出現(xiàn)了一點(diǎn)心理問題已經(jīng)解決了，現(xiàn)在可以安心睡覺了。

• ask_dXZ9MI

  其實(shí)是個(gè)人都會(huì)有心理問題，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對(duì)，心理問題人人都會(huì)遇到，遇到問題解決了就好了。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我的人生我做主，我現(xiàn)在就可以馬上隨時(shí)隨地一切都往好處想，可以馬上隨時(shí)隨地保持積極樂觀的心態(tài)，可以馬上隨時(shí)隨地的去執(zhí)行和行動(dòng)好的想法，等下可以啥都不想的睡個(gè)安穩(wěn)覺，可以馬上就可以不去想那些不好的想法即使想到了也可以不去理會(huì)，反正我就是一個(gè)正常人剛才是遇到一點(diǎn)心理問題但是已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)了也可以馬上不去糾結(jié)，這些我說的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對(duì)！您上面說的這些都是正確的！

• ask_dXZ9MI

  您說的上面我說的這些是指 我的人生我做主，我現(xiàn)在就可以馬上隨時(shí)隨地一切都往好處想，可以馬上隨時(shí)隨地保持積極樂觀的心態(tài)，可以馬上隨時(shí)隨地的去執(zhí)行和行動(dòng)好的想法，等下可以啥都不想的睡個(gè)安穩(wěn)覺，可以馬上就可以不去想那些不好的想法即使想到了也可以不去理會(huì)，反正我就是一個(gè)正常人剛才是遇到一點(diǎn)心理問題但是已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)了也可以馬上不去糾結(jié)，這些我說的都是對(duì)的是吧醫(yī)生 這段話，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對(duì)，指的就是這段話！您說的是正確的！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我問那么多遍也是正常的，對(duì)吧

• 宋寶山

  對(duì)，沒事兒的，是正常的，不用多想了，可以安心睡覺了。

• ask_dXZ9MI

  反正就是讓我頭疼、心塞心里不舒服的就不要去想，我也可以做到不去想那些不好的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您可以做到不去想那些不好的事情！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  真的很感謝你啊醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣，祝您生活愉快！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  你能不能先不要掛掉呀

• 宋寶山

  時(shí)間不早了，早點(diǎn)休息吧，晚安！

• 宋寶山

  您是還有什么問題嗎？

• ask_dXZ9MI

  不是

• ask_dXZ9MI

  就是我這樣會(huì)睡得安穩(wěn)一點(diǎn)

• ask_dXZ9MI

  還是說你這邊不掛掉人家想咨詢你的進(jìn)不來是嗎

• 宋寶山

  行，可以不掛掉！您安心睡吧！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯，太感謝你了

• 宋寶山

  不客氣！

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