怎樣才能擺脫恐艾陰影？

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• ask_544402

  您好宋醫(yī)生，我去年五月份確診焦慮癥引起的驚恐發(fā)作，從吃西藥壓制住狀況，到目前在吃中藥調(diào)理身體。但是吃中藥這段時間，夜間發(fā)作頻次增加了，我特別恐懼夜晚，那種瀕死感帶來的軀體癥狀又特別不舒服，特別無助，請問怎么才能擺脫這個陰影

• 宋玉梅

  你好

• 宋玉梅

  看了你的描述，你說夜間發(fā)作的頻次增加了

• ask_544402

  你好宋醫(yī)生，我剛才突然感覺心跳加速，渾身無力，嚇得我趕緊起來了，昨天中午也是如此，午睡不到半個小時，驚醒，感覺心跳加速，呼吸困難

• 宋玉梅

  感覺情況加重

• ask_544402

  現(xiàn)在一到晚上我就特別無助，本身患有腎小球腎炎五年，目前病情得到控制，都比較穩(wěn)定，去年五月份，突然得了焦慮癥，查了很多醫(yī)院才確診

• 宋玉梅

  你說的情況應(yīng)該是病情加重了

• ask_544402

  我本來吃西藥，控制的還不錯，但是因為想要寶寶，不敢一直吃，就想試試吃中藥全方位調(diào)理

• ask_544402

  第一周感覺還好，第二周開始感覺胃不舒服，睡眠越來越嚴重的障礙，入睡困難，容易醒，還特別容易驚恐

• 宋玉梅

  感覺中醫(yī)還是效果不行的

• ask_544402

  今天才去中醫(yī)那里復(fù)查，醫(yī)生說中藥里面給我開了鎮(zhèn)靜藥，今天還稍微加大了一點藥量

• ask_544402

  到我現(xiàn)在一到晚上我就睡不著，恐懼，我就怕每次都是半夜發(fā)作，萬一有事我家人發(fā)現(xiàn)的不及時，我有生命危險，

• 宋玉梅

  你可以吃吃觀察

• ask_544402

  到我目前軀體癥狀我自己控制不住

• 宋玉梅

  你可以放松

• ask_544402

  一難受我就特別害怕，我就感覺特別特別怕死

• 宋玉梅

  放松，告訴自己沒事的

• ask_544402

  其實我目前沒有特別焦慮的事，工作壓力也能接受，生活也沒什么煩心事。我就擔心這個身體狀況讓人感覺痛苦，身心俱疲

• 宋玉梅

  這只是焦慮癥的癥狀

• ask_544402

  宋醫(yī)生，有沒有什么在發(fā)作的時候可以控制自己的辦法，或者緩解的

• ask_544402

  我一難受心里的第一想法就是我會死，但我不想死

• 宋玉梅

  用放松的方法

• 宋玉梅

  呼吸放松

• 宋玉梅

  深呼吸

• ask_544402

  用鼻子呼吸嗎？我記得第一次發(fā)作打120，醫(yī)院來的人讓我用鼻子呼吸

• 宋玉梅

  是的

• ask_544402

  宋醫(yī)生，焦慮癥嚴重的時候，人會有生命危險嗎

• ask_544402

  或者會不會暈厥？

• 宋玉梅

  不會有的，這只是一個癥狀

• ask_544402

  我每次發(fā)作我都感覺自己要暈倒，完全靠意志力撐著

• 宋玉梅

  你做的好

• ask_544402

  但是我就特別痛苦，記憶里全是硬撐的記憶

• ask_544402

  而且那些感受隔三差五因為發(fā)作還會來

• 宋玉梅

  放松自己，告訴自己沒事的，這只是焦慮癥的一個癥狀，一會就會過去的

• ask_544402

  一般情況發(fā)作的嚴重需要去醫(yī)院嗎

• ask_544402

  我現(xiàn)在一難受就想去醫(yī)院，感覺去醫(yī)院心里才有安全感

• 宋玉梅

  嚴重的是需要去醫(yī)院的

• ask_544402

  難受的時候，血壓都還比較正常，就是心跳偏快

• ask_544402

  一般什么情況下需要到醫(yī)院呢？

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