低頭的時候脖子酸痛啥原因？

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• ask_AUf70Q

  ，我低頭的時候脖子酸痛 仰頭脖子也酸痛 不是很嚴(yán)重 平時就是坐著躺著脖子不是很舒服

• 符朝程

  你好

• ask_AUf70Q

  你好

• 符朝程

  平常低頭做事多嗎

• 符朝程

  出現(xiàn)這個情況有多久了？

• ask_AUf70Q

  玩手機(jī)低頭

• ask_AUf70Q

  我吃了一個星期藥了 頸復(fù)康顆粒還有藤黃健骨片 還用了氟比洛芬凝膠貼膏 有點好轉(zhuǎn)不是很明顯

• 符朝程

  吃藥只能緩解癥狀

• 符朝程

  要想延緩頸椎退變的速度，最有效的辦法是自己注意保護(hù)和做頸椎鍛煉

• ask_AUf70Q

  怎么保護(hù) 頸椎鍛煉怎么做

• 符朝程

  平常不墊過高的枕頭，不低頭玩手機(jī)、做事，多仰望藍(lán)天白云，做頸椎操或者三點支撐恢復(fù)頸椎的生理弧度，

• ask_AUf70Q

  還有就是我吃過藤黃健骨片 現(xiàn)在沒賣的了 只有根痛平膠囊 能吃么

• ask_AUf70Q

  那種網(wǎng)上賣的頸椎按摩器有沒有用

• 符朝程

  可以吃，但是藥物治療遠(yuǎn)不如自己做鍛煉

• 符朝程

  可以用，有助于頸肌放松，緩解疲勞，但不能從根本上解決問題

• ask_AUf70Q

  這個需要鍛煉多久

• 符朝程

  長期堅持

• ask_AUf70Q

  多鍛煉 每天堅持做一下 長期就會康復(fù)對吧

• 符朝程

  頸椎病是慢性勞損性的疾病，要想以后不退化的那么快，就得自己加強(qiáng)鍛煉

• 符朝程

  不然二十幾歲的頸椎就會退化的和四五十歲的中老年人一樣了，那你到了四五十就免不了動手術(shù)了

• ask_AUf70Q

  好的 我理解了

• ask_AUf70Q

  謝謝醫(yī)生

• 符朝程

  不用客氣的

• 符朝程

  急性期疼的很確實可以用藥物緩解癥狀，貼膏藥、做理療都可以，但要從根本上延緩?fù)俗兊倪M(jìn)程，就必須得靠自己做鍛煉。

• ask_AUf70Q

  頸椎操就是網(wǎng)上的那種對吧

• 符朝程

  是的

• 符朝程

  三點支撐或者小燕飛也可以的

• ask_AUf70Q

  好的

• ask_AUf70Q

  謝謝醫(yī)生了

• 符朝程

  不用客氣的

• 符朝程

  希望建議對您有所幫助

• 符朝程

  如果沒有其他疑問我就關(guān)閉對話了哈

• 符朝程

  以后如果還有什么疑問，歡迎隨時咨詢的，看到消息了都是第一時間回復(fù)，必定是知無不言、言無不盡！

• ask_AUf70Q

  好的

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