便秘的情況怎么去調(diào)理呀？

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• ask_G3NFNk

  幾天才上一次大號，真的很頭疼，便秘什么方法最有效，

• 趙靜一

  你好

• 趙靜一

  便秘有多久了

• ask_G3NFNk

  你好

• ask_G3NFNk

  幾年了

• 趙靜一

  可以服用滲透類通便藥物，效果比較理想。最常用的治療便秘的通便藥物為滲透類通便藥，例如乳果糖口服溶液等，這類藥物藥效明顯，并且沒有明顯的副作用。建議增加飲水量，多喝水，增加粗纖維類食物的攝入，例如芹菜、韭菜、粗糧等，多吃水果，例如香蕉 火龍果等 增加運動量，有利于加快腸道蠕動，促進(jìn)排便，改善便秘癥狀。

• 趙靜一

  你好 在嗎

• ask_G3NFNk

  在呢

• 趙靜一

  看到建議了嗎

• ask_G3NFNk

  看到了，謝謝！

• 趙靜一

  好的 不客氣

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