腳踝扭傷了，怎么恢復(fù)呢？

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• ask_688656

  , 腳踝打球扭傷一個多月了。沒去過醫(yī)院?，F(xiàn)在正常走路一點也不疼了。但是還是不能跑跳。內(nèi)踝和外踝用手按壓會有點疼。還有腳背側(cè)面按壓很疼。請問現(xiàn)在要如何快速點恢復(fù)。

• ask_688656

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_688656

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_688656

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張憲坤

  你好

• ask_688656

  您好醫(yī)生

• 張憲坤

  你這種情況說明班組織損傷還沒有完全恢復(fù)，目前不能過于劇烈的運動，可以堅持溫水泡腳。

• 張憲坤

  可以戴上一個彈性的護踝，保護髖關(guān)節(jié)。

• ask_688656

  我現(xiàn)在就想快速恢復(fù)然后打球，請問要用什么藥或者做哪些恢復(fù)訓(xùn)練

• 張憲坤

  踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)這是需要一個過程的，劇烈的運動有可能會導(dǎo)致疼痛加重。

• 張憲坤

  現(xiàn)在可以帶上彈性的護踝

• 張憲坤

  可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片治療。

• ask_688656

  我剛剛拍的圖片那個我按壓的腳背處，碰一下就疼，比踝關(guān)節(jié)都疼

• ask_688656

  這是怎么回事呀

• 張憲坤

  你這是外側(cè)韌帶有損傷。

• 張憲坤

  外踝正帶有損傷。

• 張憲坤

  休養(yǎng)一個月，做劇烈運動，有些過早的。

• ask_688656

  這要如何治療呢，我每天都用紅花油揉有用么？因為我們山區(qū)條件太有限了，哎

• 張憲坤

  注意休息就可以逐漸好轉(zhuǎn)的，可以用紅花油揉搓的，可以溫水泡腳的。

• 張憲坤

  口服雙氯芬酸鈉緩釋片。

• ask_688656

  揉紅花油，泡腳，服你說的藥，帶護踝。就這四點嗎醫(yī)生

• ask_688656

  不用別的恢復(fù)訓(xùn)練嗎

• 張憲坤

  是的。

• 張憲坤

  可以適當(dāng)?shù)男凶?，旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)。

• ask_688656

  護踝睡覺要帶嗎

• 張憲坤

  但是不要有劇烈的運動。

• 張憲坤

  可以摘掉

• ask_688656

  那最后一個問題，醫(yī)生我現(xiàn)在扭傷都一個月十天了。完全好大概還要多久。我想打球

• 張憲坤

  至少還需要休息2~3周。

• ask_688656

  感謝

• 張憲坤

  不客氣，祝你健康，再見。

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