左腳腳踝扭傷比較粗，怎么樣才能恢復(fù)到和右腳腳踝一樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，損傷半個(gè)月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的黏連。
      指導(dǎo)意見：
      你好，傷筋動骨100天，建議到醫(yī)院拍片檢查，如果沒有骨折，每晚睡前用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒，熱水煮開，加入溫水燙洗患處。
      

      病情分析：
      你的情況是恢復(fù)中的表現(xiàn)，需要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部固定。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以帶一個(gè)支具或是護(hù)踝保護(hù)，可以現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)的活動范圍，促進(jìn)韌帶愈合。需要應(yīng)用3個(gè)月以上。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是局部韌帶軟組織損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查一下，確診后可以局部理療結(jié)合針灸治療，口服一點(diǎn)活血化瘀的中成藥，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“左腳腳踝扭傷比較粗，怎么樣才能恢復(fù)到和右腳腳踝一樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！