備孕吃葉酸好還是復(fù)合維生素好？

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• ask_H9SoTs

  ，我最近備孕，是吃葉酸比較好還是復(fù)合維生素比較好？

• 董宇航

  你好，請問有沒有做過備孕前的體檢？

• 董宇航

  是第一胎嗎？

• ask_H9SoTs

  沒做

• ask_H9SoTs

  是

• 董宇航

  如果是這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比平常按時吃飯，營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果和粗糧，可以吃葉酸

• 董宇航

  如果是這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平常按時吃飯，營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果和粗糧，可以吃葉酸

• ask_H9SoTs

  我現(xiàn)在比較胖

• ask_H9SoTs

  想減肥，就是身體代謝比較慢

• ask_H9SoTs

  有什么好的方法推薦一下？

• 董宇航

  比較胖的話，就盡量多吃蔬菜水果和粗糧，多吃一些有優(yōu)質(zhì)的碳水，盡量少吃米飯面食，可以使用粗糧代替，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

• ask_H9SoTs

  我不吃面食的

• ask_H9SoTs

  我多囊是不是就因為肥胖引起的

• ask_H9SoTs

  我就是胖了以后多囊了

• 董宇航

  那就適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。多做有氧運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。少吃辛辣刺激的食物。

• ask_H9SoTs

  一動彈就特別累

• 董宇航

  那我就沒有辦法了。

• ask_H9SoTs

  只能運動了哈

• 董宇航

  我個人覺得是這樣。

• ask_H9SoTs

  沒有什么藥物可以幫助嗎

• 董宇航

  建議吃減肥藥。

• 董宇航

  不建議吃減肥藥

• ask_H9SoTs

  我備孕可以吃減肥藥？

• 董宇航

  本來你就是備孕了，你再吃減肥藥對身體造成不良反應(yīng)怎么辦？

• 董宇航

  不建議

• ask_H9SoTs

  好的，那我還是堅持運動吧

• 董宇航

  嗯嗯，加油

• 董宇航

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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