經(jīng)常便秘和什么原因有關(guān)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6zFRnU

  最近老是便秘什么情況？我是經(jīng)常吃水果呀

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常便秘還是偶爾

• ask_6zFRnU

  之前沒有

• ask_6zFRnU

  就是最近兩天

• ask_6zFRnU

  疼死了

• 在線醫(yī)生

  便秘盡量多食用一些含膳食纖維的食物，比如一些含纖維素比較多新鮮蔬菜或者是水果，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。水果可以吃一些香蕉、蘋果、梨都可以。但是如果進(jìn)食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起來比較澀的香蕉，對(duì)于緩解便秘效果比較差。關(guān)鍵是要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，再配合多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，對(duì)于緩解便秘效果比較好。

• ask_6zFRnU

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  另外可以按摩腹部幫助腸蠕動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

• ask_6zFRnU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  再見

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