孕期趾骨疼用什么辦法緩解比較好？

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• ask_bj0q6g

  我現(xiàn)在二胎，恥骨疼有什么好的緩解方法么？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  懷孕幾個月了？

• ask_bj0q6g

  七個多月了

• 張小夏

  疼的厲害嗎？

• ask_bj0q6g

  早上剛起床的時候，有時疼的不敢走路

• ask_bj0q6g

  有什么方法可以緩解么

• 張小夏

  恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，嚴重時會導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫、難以行動，這時準媽媽就必須臥床休息了。準媽媽們不必擔心，分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會逐漸恢復(fù)原來的間距。 對于一些癥狀較輕的恥骨分離，一般不會影響日常生活和工作，不必要做特殊治療。有這個問題的準媽媽在日常生活的小細節(jié)上多注意些，便可減輕疼痛

• ask_bj0q6g

  好的，謝謝

• 張小夏

  懷孕七個月恥骨疼痛嘗試幾個減痛小方法： 1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。 2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。 3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時也要小心。人在水里時會比較舒服，可是當從水里出來后，疼痛可能會加重。 4.站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動作，比如上下汽車或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。 5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背后放置腰枕。 6.早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子。 7.爬樓梯的時候，一次邁一個臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然后再邁另一條腿。上每級臺階時，都重復(fù)這個動作。 8.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動 9.準媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。 10.經(jīng)常坐下來休息，坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背

• ask_bj0q6g

  生完寶寶之后，有必要做一些恥骨或者盆底肌修復(fù)的治療么

• 張小夏

  分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會逐漸恢復(fù)原來的間距，可以適當?shù)淖雠璧准⌒迯?fù)

• ask_bj0q6g

  好的 謝謝

• 張小夏

  不客氣

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