最近上班腰椎不舒服有什么好的方法 ？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rnb3rY

  最近上班腰椎不舒服，該怎么辦？有什么好的方法，介意嗎？

• 石巖巖

  你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 石巖巖

  上班的時(shí)候是不是經(jīng)常要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。

• ask_rnb3rY

  最近腰椎不舒服

• 石巖巖

  以前有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出？

• 石巖巖

  工作性質(zhì)是什么？是長(zhǎng)時(shí)間的久坐還是長(zhǎng)時(shí)間的站著

• ask_rnb3rY

  沒(méi)有

• ask_rnb3rY

  長(zhǎng)時(shí)間久坐

• 石巖巖

  休息以后能緩解嗎

• ask_rnb3rY

  可以

• 石巖巖

  你這種情況暫時(shí)還是考慮腰肌勞損引起的腰疼，建議你這一段時(shí)間還是注意休息，盡可能避免干重體力勞動(dòng)。如果疼痛很明顯的話，可以行腰部理療，比如按摩~烤電~針灸。如果疼痛還是不能緩解的話，還可以外用止疼膏藥貼敷腰部或者口服一些止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉，看看疼我能不能緩解，如果還是不能緩解，就要醫(yī)院就診。

• ask_rnb3rY

  好的

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

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