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久坐腰疼是什么情況呢 怎么緩解 ?

久坐腰疼什么情況,睡一覺就起不來了,怎樣緩解

ask_rgxoBw 2021-01-09 20:22:16

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

竇珍珍 主管護師

河南省人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。盒荷窠浵到y(tǒng)疾病及呼吸道常見病的護理

咨詢實錄內容

  • ask_rgxoBw

    久坐腰疼什么情況,睡一覺就起不來了,怎樣緩解

  • 竇珍珍

    你好,這種癥狀多久了

  • ask_rgxoBw

    昨天開始

  • 竇珍珍

    睡一覺后起來來是腰疼嗎?

  • ask_rgxoBw

  • 竇珍珍

    原來有沒有疼過?目前睡覺起來要多久緩解

  • ask_rgxoBw

    沒有,10分鐘左右開始適應

  • ask_rgxoBw

    現(xiàn)在還有點疼

  • 竇珍珍

    依你所述,目前多考慮是腰椎間盤突出及腰肌勞損引起的疼痛

  • 竇珍珍

    建議:1堅持睡硬板床休息2避免過度勞累,避免腰部受涼3適當運動,加強腰背肌力量鍛煉,4還可以去醫(yī)院進行針灸,理療,按摩牽引治療。 我也是坐的久了會腰疼,平時多鍛煉腰背部力量

  • ask_rgxoBw

    好的

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