久坐腰疼什么情況,睡一覺就起不來了,怎樣緩解
ask_rgxoBw
久坐腰疼什么情況,睡一覺就起不來了,怎樣緩解
竇珍珍
你好,這種癥狀多久了
ask_rgxoBw
昨天開始
竇珍珍
睡一覺后起來來是腰疼嗎?
ask_rgxoBw
對
竇珍珍
原來有沒有疼過?目前睡覺起來要多久緩解
ask_rgxoBw
沒有,10分鐘左右開始適應
ask_rgxoBw
現(xiàn)在還有點疼
竇珍珍
依你所述,目前多考慮是腰椎間盤突出及腰肌勞損引起的疼痛
竇珍珍
建議:1堅持睡硬板床休息2避免過度勞累,避免腰部受涼3適當運動,加強腰背肌力量鍛煉,4還可以去醫(yī)院進行針灸,理療,按摩牽引治療。 我也是坐的久了會腰疼,平時多鍛煉腰背部力量
ask_rgxoBw
好的
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