頸椎不好總不舒服怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_RALaPE

  頸椎不好怎么辦，總是不舒服，我應(yīng)該怎么做呢

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_RALaPE

  一年左右

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_RALaPE

  有點感覺

• 張萌

  白天低頭時間長么？

• ask_RALaPE

  是的

• ask_RALaPE

  幾乎是低頭多

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_RALaPE

  沒有

• 張萌

  手麻么？

• ask_RALaPE

  沒有

• 張萌

  建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  必要時做個頸椎磁共振檢查

• ask_RALaPE

  好

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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