最近頸椎疼 睡眠也不好怎么調理 ？

咨詢實錄內容

• ask_QyHi2Y

  醫(yī)生，！最近頸椎痛，睡眠也不太好，該怎么調理呢？

• 康劍

  多久了

• ask_QyHi2Y

  有一段時間

• 康劍

  多大年齡

• 康劍

  男的女的

• 康劍

  做什么工作的

• ask_QyHi2Y

  31女，平時用手機比較多

• ask_QyHi2Y

  該怎么調理？

• 康劍

  最近壓力大？

• 康劍

  失眠？

• ask_QyHi2Y

  是的

• 康劍

  你這種情況需要注意兩方面

• 康劍

  第一休息好

• 康劍

  規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導，減少壓力，白天可以適當多鍛煉，睡前半小時口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進一步明確診斷

• 康劍

  第二注意頸椎保護

• 康劍

  少低頭玩手機，不要用高枕頭，多仰頭，做做頸椎保健操，做一下頸椎牽引治療，必要時到醫(yī)院完善頸椎磁共振檢查

展開全部內容