晚上睡覺不踏實易醒怎么辦？

95664，晚上睡覺睡不踏實，易醒，怎么

ask_Zm8b5Q 2021-03-06 23:02:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹宜丹 主管護師

河南省人民醫(yī)院小兒神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：擅長神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病，癲癇，呼吸系統(tǒng)等護理咨詢

ask_Zm8b5Q

***，晚上睡覺睡不踏實，易醒，怎么辦？
曹宜丹

你好
曹宜丹

持續(xù)多久了？
ask_Zm8b5Q

一個星期
曹宜丹

平時壓力大嗎？
ask_Zm8b5Q

有可能是帶孩子的原因
曹宜丹

白天運動多嗎？
ask_Zm8b5Q

一般。有什么方法可以解決這個問題
曹宜丹

失眠的改善方法有：1.選擇中藥治療。2.口服調(diào)理神經(jīng)的藥物。3.避免緊張的情緒?；颊咂綍r一定不要緊張，樹立自己的自信心，找到合理有效的方法來治療失眠，也可以配合食療和針灸理療等，平時一定不要有劇烈的運動，鍛煉身體的方式可以采取慢跑，要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣。
ask_Zm8b5Q

好的，謝謝
曹宜丹

好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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