高血壓在飲食上要注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OPL_Uo

  ，想問(wèn)一下，高血壓糖類水果包括主食應(yīng)該怎么搭配吃呢

• ask_OPL_Uo

  你好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)想咨詢什么

• ask_OPL_Uo

  高血壓飲食

• 在線醫(yī)生

  血壓多少呢？

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)？

• 在線醫(yī)生

  性別？

• ask_OPL_Uo

  180

• ask_OPL_Uo

  74

• ask_OPL_Uo

  女

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有注意保養(yǎng)么？

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有吃藥？

• ask_OPL_Uo

  吃降壓藥

• ask_OPL_Uo

  對(duì)了，吃三七粉呢

• 在線醫(yī)生

  高血壓患者的飲食應(yīng)該低鹽、低脂肪和低糖，最重要的是鹽的含量，必須控制在八克以下，最好在五克以內(nèi)，此外我們應(yīng)該對(duì)一些食物有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，比如棗、牛奶和雞蛋，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，不是不可食用的，但攝入時(shí)必須加以控制。每天二十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能夠降低膽固醇，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善睡眠等。

• ask_OPL_Uo

  謝謝，知道了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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