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腰5-骶1突出，有3年了，需要注意什么
臨潁縣婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾病：擅長(zhǎng)慢性阻塞性疾病，氣管炎等護(hù)理咨詢
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腰5-骶1突出，有3年了，需要注意什么？
楊書(shū)芳
你好
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你好
楊書(shū)芳
平時(shí)有沒(méi)有干重活，彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
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有過(guò)
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自從得病后就一直沒(méi)干活
楊書(shū)芳
建議您平時(shí)注意休息，減少?gòu)澭鼊?dòng)作，盡量睡硬板床，避免腰部受涼，加重病情
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謝謝醫(yī)生
楊書(shū)芳
不客氣
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壓腿抻筋有效果嗎
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我感覺(jué)壓腿抻筋感覺(jué)腰好舒服
楊書(shū)芳
盡量避免這種對(duì)癥，在活動(dòng)的過(guò)程中肌肉牽拉會(huì)導(dǎo)致腰椎突出加重
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慢跑對(duì)腰托有好處嗎
楊書(shū)芳
可以做些輕微的運(yùn)動(dòng)
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