老是便秘用什么方法來(lái)調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hLTivM

  雷醫(yī)生，我想咨詢一下，老是便秘，請(qǐng)問(wèn)一下用什么方法來(lái)調(diào)理？

• ask_hLTivM

  你好

• 雷文文

  你好，請(qǐng)問(wèn)一般幾天擺一次大便

• 雷文文

  你好，請(qǐng)問(wèn)一般幾天排一次大便

• ask_hLTivM

  2天

• ask_hLTivM

  每次都粘馬桶

• 雷文文

  平常有沒(méi)有久坐活動(dòng)少，喝水少。吃辛辣食物的情況。

• ask_hLTivM

  活動(dòng)有點(diǎn)少

• ask_hLTivM

  不怎么吃辣的食物

• 雷文文

  這樣的話建議你多活動(dòng)，多喝水，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和粗糧含纖素高的食物，可以服用益生菌，調(diào)理腸道，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，不必要的時(shí)候可以服用乳果糖，緩解便秘。

• ask_hLTivM

  謝謝

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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