焦慮癥怎么才能治療好呢 ？

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• ask_19QRjs

  ***下半年開始發(fā)作 后來知道是焦慮癥 害怕自己突然死掉

• 鮑萬會

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_19QRjs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_19QRjs

  這算是很嚴重嗎

• 鮑萬會

  焦慮中度以上了，其他癥狀都兩分以上了

• ask_19QRjs

  這樣情況靠自己自身調(diào)整能好嗎？

• ask_19QRjs

  還是得靠藥物

• 鮑萬會

  有驚恐發(fā)作嗎？這樣的癥狀多久了

• ask_19QRjs

  總感覺這樣的生活很累 不能過大運動 不能笑得太開心 只有哭得厲害才不會覺得緊張

• ask_19QRjs

  倆年多了

• 鮑萬會

  去看過醫(yī)生嗎

• ask_19QRjs

  驚恐發(fā)作是指怎么樣？ 我會突然就覺得呼吸困難 坐臥不安

• ask_19QRjs

  沒有

• ask_19QRjs

  因為都在打聽 去看一次自己手上打底也要有個一倆千 有點開支不過來

• 鮑萬會

  驚恐發(fā)作表現(xiàn)出緊張性瀕死感，心跳加速，盜汗，失眠，憂心忡忡等

• ask_19QRjs

  我主要是之前看太多猝死新聞 后來第一次發(fā)作 我去小診所看了 他說我什么心肌炎 我自己***一下 特別嚴重 后來去了大醫(yī)院急診 抽血等等 只是普通低血壓貧血

• ask_19QRjs

  盜汗沒有

• 鮑萬會

  這件事可能真是沒有你想的那么嚴重，是你的擔(dān)憂放大了事件的強度和痛苦

• ask_19QRjs

  緊張性瀕死感，很少 心跳加速就多

• ask_19QRjs

  我之前不會調(diào)整 過會就好了

• 鮑萬會

  恩，非常理解你的心情，你一定承受了很大的痛苦

• ask_19QRjs

  然后我自己去安慰自己 發(fā)現(xiàn)越是安慰就越發(fā)作時間長 就是好像一邊在安慰自己沒事 另一邊吧就在說 說不定患上了什么呢 萬一真的是有什么問題呢

• ask_19QRjs

  我是 一點點小問題都想哭得

• 鮑萬會

  每天堅持40分鐘慢跑，有氧運動對血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• ask_19QRjs

  我是這樣情況的 我工作地方偏遠 就是七點二十起床 然后八點出門 坐一個小時多車 下班也六點了

• 鮑萬會

  多做一些你喜歡的事情，或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

• ask_19QRjs

  因為車站離上班地方大概六分鐘路程 我現(xiàn)在會小跑過去 當(dāng)運動 但是我因為腿以前車禍骨折 所以跑起來會不穩(wěn)

• ask_19QRjs

  會容易扭傷

• ask_19QRjs

  我可能也有點產(chǎn)后抑郁

• ask_19QRjs

  因為就是早生小孩

• ask_19QRjs

  然后自己年齡也小 沒經(jīng)濟能力也沒過那個愛花錢年紀

• 鮑萬會

  我也骨折過，骨折后的骨頭更堅固的

• ask_19QRjs

  然后家庭 就是我得家公家婆是年紀大才有兒子 所以我老公雖然23歲 但是我家公家婆和我爺爺奶奶相比也就差五六歲

• ask_19QRjs

  就是要兩個人養(yǎng)倆老倆小

• ask_19QRjs

  所以有什么興趣愛好

• ask_19QRjs

  也不敢隨意去報

• ask_19QRjs

  我有想學(xué)瑜伽的

• ask_19QRjs

  主要就是我感覺自己也有點對這個家庭充滿失望

• 鮑萬會

  興趣愛好不一定必須報班

• 鮑萬會

  我小時候喜歡讀書，借書看

• ask_19QRjs

  因為大姑奶有四個 我老公年齡還小 都是大姑奶在家管事 而且管得有點寬 就是有點復(fù)雜 說來話長也不好說 我就是覺得我已經(jīng)那么盡心盡力對倆老好 但是多的好像是在討好姐姐們 遠遠不夠

• ask_19QRjs

  我看不下去

• 鮑萬會

  可以養(yǎng)點綠蘿，金魚

• ask_19QRjs

  人際關(guān)系 我有時很想回到剛開始認識朋友時 因為我個性屬于那種被動 有點什么誤會 別人就高冷的 我就說一堆 我覺得很丟人 覺得她會不會讓別人知道我這樣卑微

• ask_19QRjs

  綠蘿我有養(yǎng)

• ask_19QRjs

  我很喜歡養(yǎng)點花草 但是都被家人說 浪費錢買

• 鮑萬會

  心情不好就看著綠蘿看一會，實在解決不了就做私人心理咨詢吧

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• ask_19QRjs

  我想知道 就是如果我想藥物治療

• ask_19QRjs

  是一定得去醫(yī)院醫(yī)生開嗎

• ask_19QRjs

  還是你這邊可以給我建議

• 鮑萬會

  你可以關(guān)注我的賬號，我有時間幫助你解答

• ask_19QRjs

  好

• 鮑萬會

  如果靠自我緩解解決不了，就去醫(yī)院診斷一下，醫(yī)生會給你開藥

• 鮑萬會

  今天很晚了，早點休息。

• ask_19QRjs

  好的，謝謝你耐心聽我訴苦

• 鮑萬會

  祝開心快樂

• ask_19QRjs

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