血糖有點(diǎn)高可以吃水果嗎？

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• ask_Xal1Ik

  ，我血糖有點(diǎn)高可以吃水果嗎？哪些水果可以吃

• 孫偉才

  請(qǐng)問(wèn)您血糖多少？

• ask_Xal1Ik

  你好

• ask_Xal1Ik

  8.1

• 孫偉才

  這種情況有多久了？

• ask_Xal1Ik

  有半年了

• 孫偉才

  有用藥物控制嗎？

• ask_Xal1Ik

  有吃藥

• ask_Xal1Ik

  應(yīng)該怎么控制？

• 孫偉才

  血糖高可以吃水果，但是進(jìn)食的水果要保證這幾個(gè)方面：一、要吃含糖量低的水果要盡量選取含糖低含纖維素，黃體素番茄紅素豐富的，如黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等，含維生素豐富的水果，如梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子也可以吃一點(diǎn)，但是香蕉、西瓜、海棠、柑橘這些含糖量較多宜少吃或者不吃。二、要控制水果的攝入量，切忌一次吃太多。一定要控制水果的攝入量，不能一吃就放開(kāi)了毫無(wú)顧忌，在吃的一定量的水果后就要相應(yīng)的在食譜中減少同等熱量的主食，避免總熱量超標(biāo)。三、要注意吃水果的時(shí)間，吃水果的最佳時(shí)間，一般認(rèn)為是加餐時(shí)間，即上午的九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午的三點(diǎn)到四點(diǎn)，晚上臨睡前。不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升，在吃飯前吃水果既可以防止低血糖又不至于血糖水平驟升。

• ask_Xal1Ik

  哦，好的謝謝

• 孫偉才

  不客氣

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