每次月經(jīng)總推遲一周左右有什么好建議嗎？

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• ask_Itoc7Q

  范醫(yī)生，我每個(gè)月月經(jīng)總是推遲一個(gè)星期左右

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請問癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_Itoc7Q

  1年左右

• 在線醫(yī)生

  您平時(shí)壓力大嗎？

• ask_Itoc7Q

  有點(diǎn)

• ask_Itoc7Q

  睡眠不是太好

• 在線醫(yī)生

  您可能是經(jīng)常休息不足引起的月經(jīng)紊亂。建議您平時(shí)避免勞累，經(jīng)期避免進(jìn)行過多體力勞動。同時(shí)注意保暖，避免寒冷刺激。加強(qiáng)營養(yǎng)，多食瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。保持良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力，避免各種不良情緒刺激。

• ask_Itoc7Q

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康！

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