情緒容易低落是心里疾病嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_848348

  很容易掉進問題里面出不來，因此經(jīng)常情緒低落 也不會跟人相處 很難受

• ask_848348

  醫(yī)生你好

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• 宋玉梅

  這種情況多長時間了？

• ask_848348

  有好長一段時間了

• ask_848348

  我自我感覺有點玻璃心

• 宋玉梅

  不能受委屈，不能被批評

• ask_848348

  是有點

• 宋玉梅

  你現(xiàn)在是做什么工作的？

• ask_848348

  目前沒有上班

• 宋玉梅

  在做什么呢？

• ask_848348

  在找自己感興趣的事

• 宋玉梅

  之前都做過什么樣的工作呢？

• ask_848348

  可不可以不聊這些 我想知道我怎么了

• ask_848348

  這句話沒有語氣的

• 宋玉梅

  是通過聊才能發(fā)現(xiàn)你的問題的

• ask_848348

  嗯

• ask_848348

  以前做過銷售

• 宋玉梅

  多長時間沒有工作了？

• ask_848348

  1年

• 宋玉梅

  靠什么生活呢？

• ask_848348

  靠以前存的

• 宋玉梅

  有男朋友嗎？

• 宋玉梅

  是很煩我提這樣的問題嗎？

• ask_848348

  剛有事，不過的確其實我不太想聊這些

• ask_848348

  我需要等會才能再繼續(xù)回你信息

• 宋玉梅

  可以，咱們一會聊

• 宋玉梅

  大約多長時間？

• ask_848348

  現(xiàn)在可以繼續(xù)了

• 宋玉梅

  愿意說說你的家庭情況嗎？

• ask_848348

  哪方面呢

• 宋玉梅

  家庭關系等

• ask_848348

  關系都挺好，不過父母也是不太善于溝通

• ask_848348

  我也比較不會溝通經(jīng)常表達不出來自己的意思

• 宋玉梅

  之前工作的時候你的同事關系怎么樣？

• ask_848348

  以前感覺還好吧 不過我屬于那種我不會占別人便宜，別人也不能占我便宜的那種

• 宋玉梅

  這說明你不是不會和人相處，應該還是可以的

• ask_848348

  一般人都是來來往往交際我感覺我不會

• ask_848348

  我想問一下悲觀厭世是什么樣子的

• 宋玉梅

  我在你這個年齡的時候也是感覺不會的

• ask_848348

  那是隨著年齡增長會好點嗎

• 宋玉梅

  悲觀是想什么都是負面的，厭世是覺得活著沒有意義，沒有希望，甚至產(chǎn)生了不想活的想法

• 宋玉梅

  隨著年齡的增長，隨著你經(jīng)歷的增加，尤其你敢于面對，積極的與別人溝通交流，你的情況會好的

• ask_848348

  我也會老往不好的方面想

• 宋玉梅

  試著去改變，看問題要多看好的積極的一面

• ask_848348

  我很難改變自己，一直在自己的舒適??里面

• ask_848348

  面對這些會讓我很難受

• ask_848348

  不只心理難受軀體也會有表現(xiàn)

• 宋玉梅

  考慮越逃避會越嚴重，面對才有可能往好的方面轉(zhuǎn)化

• 宋玉梅

  軀體有哪些癥狀呢？

• ask_848348

  每當我想到會因為我導致家里人過得不好，我是即難過又無力改變

• ask_848348

  我也有這樣想過

• 宋玉梅

  關鍵是要有行動去改變

• 宋玉梅

  為什么說是因為你導致家里過的不好？

• ask_848348

  我不會跟人相處交際 會擔心影響家里面的名聲

• ask_848348

  總是擔心這害怕那

• 宋玉梅

  這怎么會呢？不要瞎想了

• 宋玉梅

  你的情況考慮是有焦慮的情況

• ask_848348

  是有

• 宋玉梅

  能說說因為什么一年沒工作嗎？

• ask_848348

  你是居住在黑龍江嗎

• 宋玉梅

  是的

• 宋玉梅

  我們這非常冷，你是哪里的？

• ask_848348

  那段時間情緒不好 經(jīng)常因為人際交往苦惱 而且當時軀體不舒服

• ask_848348

  黑龍江是很冷的一個地方 我在南方我們這里還好不會很冷

• 宋玉梅

  我曾經(jīng)非常希望去南方生活，不冷而且氣候濕濕

• ask_848348

  那時候軀體表現(xiàn)會腦袋不舒服而且心臟也不舒服

• 宋玉梅

  檢查過心臟嗎？

• ask_848348

  北方也好呀，我比較喜歡冷個人還更喜歡北方，不過都是有好也有不好 的

• 宋玉梅

  是的

• ask_848348

  哇撒，好漂亮的雪

• ask_848348

  手機像素比我的好

• 宋玉梅

  手機一般，是小米的

• ask_848348

  很清晰

• ask_848348

  心臟沒有問題

• 宋玉梅

  今天外面陽光好

• ask_848348

  但是心跳是會比較快一點

• ask_848348

  嗯

• ask_848348

  我經(jīng)常想表現(xiàn)好點 往往都是相反的

• 宋玉梅

  你上網(wǎng)搜scl--90，做一下心理測試，把結果發(fā)給我看一下

• ask_848348

  好的

• 宋玉梅

  考慮你的性格很要強，追求完美

• ask_848348

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_848348

  可能是有點

• ask_848348

  敵對情緒是指什么樣的

• 宋玉梅

  通過心理測試，你的情況存在著焦慮以及人際關系敏感的情況可能

• ask_848348

  我自我感覺我有敵對心理

• 宋玉梅

  就是有點格格不入，關系敏感

• 宋玉梅

  測試只能說明是一種可能

• ask_848348

  我并不討厭任何人 但總是會對人產(chǎn)生煩的心理

• ask_848348

  嗯

• ask_848348

  人際交往上使我產(chǎn)生很多不好的情緒

• 宋玉梅

  慢慢來

• ask_848348

  在上學那會也有被孤立過

• ask_848348

  我并不討厭任何人 但總是會對人產(chǎn)生煩的心理 這是不是很矛盾

• 宋玉梅

  嗯嗯，能理解，所以你很在意

• 宋玉梅

  可能和你的經(jīng)歷有關

• ask_848348

  那時候是因為有兩個比較常在一起的同學打架 有個同學自己跑出去 我就跟出去看她 后面另一個同學就說我?guī)退B我一起孤立 到處說我 回宿舍就用話中有話的意思在說

• 宋玉梅

  病

• ask_848348

  加上本身就比較內(nèi)向不善于交際 嘴巴笨當時也不會處理問題

• 宋玉梅

  并不是你人際關系不好，你是被連帶

• ask_848348

  這可能也是其中一個原因

• ask_848348

  我現(xiàn)在很害怕跟人交往

• ask_848348

  會無緣無故生氣很多時候連我自己都不知道我干嘛 好似有兩個我一樣

• 宋玉梅

  可能和這次經(jīng)歷有關

• ask_848348

  經(jīng)常別人也會感覺莫名其妙

• ask_848348

  我要怎么辦

• 宋玉梅

  建議你要調(diào)整

• ask_848348

  怎么調(diào)整呢

• 宋玉梅

  平時運動嗎？

• ask_848348

  不怎么運動

• ask_848348

  我很難堅持做一樣東西

• 宋玉梅

  第一，建議你運動，長期堅持，對焦慮的情況有幫助

• ask_848348

  好的

• ask_848348

  怎么樣控制自己的情緒

• ask_848348

  跟人交往很容易緊張不安要怎么辦

• 宋玉梅

  面對

• ask_848348

  每次面對的時候 我總是失敗 然后導致心情不好要好幾天才能恢復 會老是想對于別人那里的印象就不好了 而且會影響到自己家里人

• 宋玉梅

  緊張的時候可以學習一些放松的方法

• ask_848348

  我試過 沒有多大的結果

• 宋玉梅

  如深呼吸放松等

• ask_848348

  試過

• 宋玉梅

  個性不要追求完美，表現(xiàn)不好沒有關系

• 宋玉梅

  沒有人總會表現(xiàn)的完美

• 宋玉梅

  失敗是成功之母

• ask_848348

  問題就在我每次表現(xiàn)不好 下次遇到就會不知所措

• ask_848348

  道理我明白

• 宋玉梅

  告訴自己表現(xiàn)不好沒有關系

• ask_848348

  嗯 嘗試去改變一下

• 宋玉梅

  好的，堅持，面對，不要怕表現(xiàn)不好

• 宋玉梅

  允許自己表現(xiàn)不好

• ask_848348

  我心里面抗拒跟人接觸交往 別人接近我 我會覺得是想看我出丑 當下會產(chǎn)生不好的情緒很容易讓人反感

• ask_848348

  我總覺得那些人是想把你整垮 到處八卦你怎么樣

• 宋玉梅

  建議你去醫(yī)院的精神科檢查一下

• ask_848348

  這是有其他問題嗎

• 宋玉梅

  不是

• ask_848348

  是需要吃藥控制了

• 宋玉梅

  如果靠自己力量調(diào)整不好的話，就需要去醫(yī)院檢查

• ask_848348

  我去檢查過我腦部沒有問題

• ask_848348

  而且每天很累 力不從心 腦頂也悶漲

• ask_848348

  提不起精神

• ask_848348

  早上醒來一會又很累了

• 宋玉梅

  還是去醫(yī)院檢查一下吧

• ask_848348

  好的

• ask_848348

  謝謝醫(yī)生

• 宋玉梅

  不用客氣！祝你康復

• ask_848348

  我還想問一個問題 情感淡漠是怎么樣的呢

• 宋玉梅

  缺乏正常人應有的情感

• ask_848348

  我有時候情緒不能正確該難過的時候不難過，該開心的時候會產(chǎn)生不開心是？

• 宋玉梅

  考慮和你情緒低落有關系

• ask_848348

  我不知道應不應該把這些告訴父母

• ask_848348

  我有過很多次打算不過了

• 宋玉梅

  告訴你的父，母吧

• 宋玉梅

  你的情況不嚴重

• 宋玉梅

  不要想不開

• ask_848348

  嗯

• ask_848348

  我經(jīng)常情緒不穩(wěn)定 會影響別人是不是不適合跟人一起居住

• 宋玉梅

  要和別人一起過，要多與家人朋友交流

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