28歲手抖會不會得老年病帕金森呢？

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• ask_353532

  ，我是做銷售的，剛到公司的時候開了一張大單，成功后就很緊張，手就快速抖動，對顧客造成了一定的影響，后面我再開大單的時候，就控制自己深呼吸，調(diào)整自己的情緒，就會好很多，然后我有強迫癥，每天出門就會懷疑自己門沒有關(guān)好，后面就走的時候，就拍一張照片。懷疑的時候就手機出來看一下。心就定了。我有心理疾病嗎？我剛看了一下你們得直播，里面有一個測試緊張焦慮的題，20道題，一道題最多4分，我可能差不多36-39分左右

• 李斌

  你好，這樣有多久了呢

• ask_353532

  出來工作開始的

• 李斌

  其實你前面的反應(yīng)屬于正常的，畢竟遇到你說的大單心情肯定會有些興奮

• ask_353532

  手抖動的話，是小的時候就有點。高3報學校，家里想讓我報護士我覺得我手偶爾會抖怕扎錯，就沒有報

• ask_353532

  是緊張，突然心跳得很快

• 李斌

  其實這都屬于正常的反應(yīng)，畢竟經(jīng)歷的比較少，熟悉了自然就會心情放松，反應(yīng)沒有那么大了

• 李斌

  你的強迫癥狀從何時發(fā)現(xiàn)的呢

• ask_353532

  但是我到這家公司已經(jīng)1年多了，出來工作也已經(jīng)5-6年了，這個月1號的時候開了張大單，要成了的時候感覺我心跳有點快，就深呼吸。慢慢調(diào)整心態(tài)，就好很多。

• ask_353532

  強迫癥差不多3年前

• 李斌

  平時工作壓力大嗎？任務(wù)重嗎？

• ask_353532

  還好，不算很大

• 李斌

  大單應(yīng)該是比較少的吧？

• ask_353532

  我差不多1年了開了差不多5次左右的大單，最大的就是這個月的。感覺一次比一次的狀態(tài)要好一點

• ask_353532

  比較少

• ask_353532

  感覺自己心里素質(zhì)不是很好

• 李斌

  這就是容易心情激動的原因。你的反應(yīng)稍微有些大，但是你的做法是對的！讓自己正確的面對工作可以讓自己以平和的心態(tài)處理一些特殊的情況

• ask_353532

  強迫癥的話，是3年前有一天我關(guān)門后，下樓后突然懷疑自己沒有關(guān)好，然后又上去，又下來，又上去，又下來，又上去。那一次來回跑了3次。

• ask_353532

  我有心理疾病嗎？

• 李斌

  平時也是這樣反復(fù)查看門是否關(guān)好了嗎

• ask_353532

  我看了***上的說手抖動的話，可能是有帕金森？我28歲都不到，不會得老年人的病吧

• ask_353532

  后面沒有那么嚴重了。

• 李斌

  這點你放心肯定不是帕金森病

• 李斌

  你只是輕度的焦慮情緒，沒事的。平時日常生活有做有氧運動嗎？

• ask_353532

  比如我早今天關(guān)了門后，用手機拍了一張照片，可能會拍2-3張，然后下了一層樓梯后會像上再拍一張，然后數(shù)10秒確定一下關(guān)好沒有。

• 李斌

  只是偶爾會這樣反復(fù)拍照讓自己放松嗎？

• ask_353532

  我們做銷售，經(jīng)常會涉及到微信或者支付寶，收錢?？戳艘呀?jīng)付款成功了，沒一會兒就會有點懷疑自己剛剛看準確沒有，但是今天過了，明天一般都不會再去想了。

• ask_353532

  我相冊里有很多門的照片，現(xiàn)在昨天拍的，然后明天刪除。

• 李斌

  這些屬于正常的反應(yīng)，畢竟這涉及到單位的收入和個人的工作是否負責的問題。

• 李斌

  至于你的強迫癥的確存在，而且是輕度的

• ask_353532

  我感覺我強迫癥是無藥可救了

• ask_353532

  強迫癥，是那方面引起的？

• 李斌

  你大可不必這樣想，因為你的程度只算是輕度的

• ask_353532

  那我手抖動這個？和強迫癥怎么可以緩解呢？

• 李斌

  平時可以有哪些活動呢？

• 李斌

  想打球啊 健身之類的

• ask_353532

  這個是我跟我們同事開玩笑，說我強迫癥越來越嚴重了，無藥可救了，每次下班，我們同事都要等我拍照片

• ask_353532

  不是很愛運動

• ask_353532

  一般都是看綜藝看電視看小說，逛淘寶

• ask_353532

  我強迫癥算輕度嗎？那重度得有多惱火啊

• 李斌

  建議你平時少看電子產(chǎn)品，給自己每周安排一定時間做一些有氧運動

• 李斌

  電子產(chǎn)品容易讓人精神緊張，產(chǎn)生焦慮情緒

• ask_353532

  冬天天氣太冷了。

• ask_353532

  感覺手機會給我安全感

• 李斌

  健身 游泳都可以緩解壓力和焦慮情緒。但是手機會加重焦慮情緒

• 李斌

  重度強迫會讓人喪失工作能力的。

• ask_353532

  強迫癥是焦慮的癥狀？

• 李斌

  焦慮引起強迫癥狀

• ask_353532

  我覺得我算得上是一個比較開朗的人，有點自來熟

• ask_353532

  都不知道，咋會焦慮？

• 李斌

  這樣性格的人很好的，會自我調(diào)節(jié)

• 李斌

  每個人的遇事心理承受能力是不同的

• 李斌

  你的性格會讓你遇到再這種情況會自我調(diào)節(jié)。

• ask_353532

  除了做有氧運動，還可以怎么緩解。因為我早上9點30上班，晚上8點30下班，回家已經(jīng)9點半了，就沒有時間去散步了

• 李斌

  工作這么緊張啊。那你平時可以在家準備一個簡單的健身設(shè)備，每天讓自己精神上放松一下

• ask_353532

  我以前不是一個特別開朗人，稍微有點內(nèi)向，是出來工作后，做銷售開始每天跟上百個不同的人交流，所以慢慢開始變得愛說話，變得開朗，變得自來熟得。

• 李斌

  或者平時聽聽輕音樂也可以舒緩心情

• ask_353532

  買健身器材可是荷包里的錢不太允許。

• ask_353532

  我們公司音樂從早放關(guān)門。不過可以回家一個人的時候聽點歌，我還蠻喜歡聽歌的

• 李斌

  你應(yīng)該每天情緒比較活躍，精神處于緊張狀態(tài)，畢竟要自己主動找客戶聊天找話題，對吧？至于設(shè)備網(wǎng)上可以購買，就買簡單的百十塊錢的就好。

• ask_353532

  對，不能讓顧客尷尬起。

• 李斌

  我也是休班會去游泳館游泳，比較也需要放松下心情的

• ask_353532

  這個已經(jīng)算是一種職業(yè)習慣，找顧客聊天其實算得上是一種比較輕松的一個狀態(tài)，不緊張。

• 李斌

  平時在家跳跳繩或者做仰臥起坐的

• 李斌

  工作久了都有這種感覺，可是精神上實際上已經(jīng)產(chǎn)生緊張感了，不然不會遇到大單緊張了，如果天天有就不會有些許緊張了，你說是不是這個道理？

• ask_353532

  大單比較少

• 李斌

  所以會導致心情激動啊

• ask_353532

  沒遇到大單，就比較自如。遇到了，顧客沒有想買的想法，就不會比較自如，如果顧客確定要了后就會開始心跳加速。

• 李斌

  這都是正常的反應(yīng)，不必太在意的。就像你之前說的，深呼吸，讓自己調(diào)整下

• ask_353532

  我之前也咨詢過，醫(yī)師說可以去看看醫(yī)生，畢竟沒有壞處。但是我覺得我心里沒有什么事情，每天還是比較開心的，睡眠也比較正常，80%都是一覺睡到大天亮。只是強迫癥和手抖多少會給自己帶來點影響，雖然影響不是很大，但是想咨詢一下醫(yī)生，問題大不大。其實也是想給自己一個心安。

• 李斌

  其實你目前的情況問題不大。至于你的強迫癥狀，我不建議你服藥治療，還是建議你先通過適當運動，保持一顆平和的心態(tài)

• ask_353532

  心理疏導怎么做？

• ask_353532

  我拒絕吃藥，比較是藥三分毒，除非真的很嚴重了，沒得選擇了。

• ask_353532

  那就是順其自然就可以。

• 李斌

  這需要找專業(yè)的心理治療師做心理咨詢。但是一般費用較高的

• ask_353532

  再跟你聊一會兒就要睡覺了

• ask_353532

  價格多高？

• 李斌

  我們這一般一小時300到450

• ask_353532

  我感覺自己應(yīng)該沒到那找心理咨詢的地步，不過可以先了解下

• ask_353532

  哦

• ask_353532

  稍微有點高。

• ask_353532

  這個價格可以買1件衣服了。

• 李斌

  你可以通過我告訴你的方法嘗試一段時間，感覺有緩解就繼續(xù)堅持

• 李斌

  不能緩解再用其他辦法。

• ask_353532

  好，謝謝醫(yī)生。這么晚了，麻煩你了。

• 李斌

  不客氣

• ask_353532

  那你也早點休息。

• 李斌

  祝你早日康復(fù)！你也休息吧。

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