睡眠質(zhì)量不好要如何去調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_108196

  為什么先關(guān)閉窗口？？

• 商國(guó)鳳

  你好親

• 商國(guó)鳳

  有時(shí)候我軟件掉線，你發(fā)信息我收不到，關(guān)閉后你再發(fā)信息的時(shí)候有短信提醒

• ask_108196

  哦

• ask_108196

  今晚怎么改變睡眠

• 商國(guó)鳳

  平時(shí)也不失眠，

• ask_108196

  以前沒有失眠

• ask_108196

  雖然吃艾司唑侖，那是因?yàn)榻箲]而吃

• 商國(guó)鳳

  偶爾一次不用調(diào)理

• ask_108196

  我這兩三天沒有睡好，幾乎一天晚上能睡個(gè)兩三個(gè)小時(shí)，頂多4個(gè)小時(shí)

• 商國(guó)鳳

  白天還上班嗎

• 商國(guó)鳳

  白天做些什么呢

• ask_108196

  白天不工作

• ask_108196

  現(xiàn)在什么也不做

• ask_108196

  就屬于家庭婦女

• 商國(guó)鳳

  那以后白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)

• 商國(guó)鳳

  定時(shí)睡覺

• 商國(guó)鳳

  有時(shí)候你晚上玩手機(jī)，過(guò)了時(shí)間也睡不著

• ask_108196

  對(duì)

• ask_108196

  可能就是最近幾天亂了生物鐘

• ask_108196

  調(diào)整過(guò)來(lái)就好了

• ask_108196

  關(guān)鍵是我白天也不睡

• 商國(guó)鳳

  到點(diǎn)該睡的時(shí)候就睡

• ask_108196

  是啊

• ask_108196

  今晚試試

• ask_108196

  頂多11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡

• 商國(guó)鳳

  嗯

• 商國(guó)鳳

  早點(diǎn)睡

• ask_108196

  是

• ask_108196

  醫(yī)生，你覺得我的焦慮是不是多余的？我現(xiàn)在其實(shí)就是第一想正確面對(duì)關(guān)于生孩子的問(wèn)題。

• ask_108196

  我現(xiàn)在有點(diǎn)太把這個(gè)事當(dāng)成事

• ask_108196

  所以焦慮

• ask_108196

  對(duì)了醫(yī)生我們是不是也可以通過(guò)電話平臺(tái)

• 商國(guó)鳳

  嗯

• 商國(guó)鳳

  分娩是個(gè)正常的過(guò)程

• ask_108196

  如果可以。我很想和你聊會(huì)

• 商國(guó)鳳

  可以

• 商國(guó)鳳

  可以

• 商國(guó)鳳

  你吃飯了嗎

• ask_108196

  少吃一點(diǎn)。

• 商國(guó)鳳

  我正在吃飯

• ask_108196

  好的那等您吃完飯吧

• 商國(guó)鳳

  好的

• ask_108196

  我怎么給您打

• ask_108196

  還是您給我打

• ask_108196

  我不大會(huì)弄這個(gè)

• 商國(guó)鳳

  你可以打

• 商國(guó)鳳

  我關(guān)閉窗口后你看一下

• ask_108196

  不用關(guān)

• ask_108196

  我看到了

• ask_108196

  這樣，我?guī)c(diǎn)給您打合適？

• ask_108196

  8點(diǎn)？9點(diǎn)？還是10點(diǎn)？您看一下您的時(shí)間

• 商國(guó)鳳

  八點(diǎn)吧

• ask_108196

  好

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