我覺得自己有社交恐懼癥
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您好，這么晚了打擾您
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我覺得自己有社交恐懼癥
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跟人說話容易臉紅
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普通的對話就會臉紅
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特別冷的冬天身體都會冒汗特別燙
蔣泉
你好
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打擾了
蔣泉
手機沒有電，充電
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現(xiàn)在是不方便嗎
蔣泉
過度緊張，壓力和焦慮，容易產(chǎn)生恐懼
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我主要是特別容易臉紅
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發(fā)燙的那種
蔣泉
臉紅，是你這癥狀表現(xiàn)，發(fā)燙，的確是異常表現(xiàn)了
蔣泉
覺得自己內心有強烈的自卑嗎？
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就是看到比我上的人，表現(xiàn)的更明顯
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比我好看，比我有能力的
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我都害怕跟他交流
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特別是熟人
蔣泉
常說的社恐，就是這樣
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這個能治好嗎
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我不敢在公共場合表現(xiàn)自己，不好穿好看的衣服
蔣泉
可以的。
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我該怎么做
蔣泉
你這些不是天生的，是后天形成，逐漸演變成今天這樣。所以，也能夠“繼續(xù)”形成新的思維行為和習慣，這個改變，是后天習得。
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那我該怎么做呢
蔣泉
學習相應的心理技能訓練，堅持練習，可以消除癥狀，淡化根源的自卑心理。
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心理技能訓練，指的是哪些呢
蔣泉
不如這樣，明天下午傍晚，我回訪你，兩個小時，詳細分享好不好
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好的，您先休息
蔣泉
手機打字很慢。明天電腦回訪
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謝謝
蔣泉
好。謝謝你理解
蔣泉
晚安，（請不需要回復）
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