在一個QQ群里網(wǎng)聊被人罵，氣憤痛苦心里陰影重怎么辦

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• ask_974585

  宋醫(yī)生，我上周在一個QQ群里網(wǎng)聊時被人罵，又氣憤又痛苦，這幾天寢食難安，心里陰影重

• ask_974585

  具體情節(jié)我詳細跟您說一下

• 宋麗艷

  好的

• 宋麗艷

  還在嗎？

• ask_974585

  之前我加入了一個有關德國的QQ群，因為德國是世界上我最喜歡的國家之一，平時我有很多喜歡的東西來自德國，例如大眾甲殼蟲、保時捷、芬達、阿迪達斯，還有德國人嚴謹?shù)淖黠L和工作學習一絲不茍、吃苦耐勞的精神很值得我學習，使得我把德國作為自己的精神支柱！上周我在這個QQ群里跟網(wǎng)友聊天聊得好好的，不知為何，群里一個來自西藏拉薩的變態(tài)網(wǎng)友開始在群里瘋狂地辱罵我，每一句話都具有對我的侮辱性，在群里一點面子都不給我！我自然是受不了這種窩囊氣，火冒三丈，奮起反抗，跟他在群里對罵，等我最后罵到：“來呀，墳墓給你挖掘好了！”他這時才住口，沒有繼續(xù)罵下去！

• 宋麗艷

  聽說過垃圾人理論嗎？我覺得對方可能是個垃圾人

• ask_974585

  現(xiàn)在我已經(jīng)退群了，但這件事給我留下了巨大的心里陰影，給我造成了重大的心靈創(chuàng)傷

• ask_974585

  我對這個來自西藏拉薩的變態(tài)網(wǎng)友的痛恨已經(jīng)轉化為對西藏、對藏族的仇恨、敵視心理

• 宋麗艷

  網(wǎng)絡就是這樣，因為具有隱蔽性，很多人說話口無遮攔。

• 宋麗艷

  不要有地域歧視，哪個地方都有好人，也有壞人。你也說了，他是個變態(tài)。那就把他當垃圾一樣丟掉，然后開始你的生活。

• 宋麗艷

  你想想，你應該慶幸只在網(wǎng)絡里遇到這樣的人

• ask_974585

  這個變態(tài)氣得我這幾天寢食難安，痛苦不堪，最近一周心態(tài)很不好，各種負面的東西紛至沓來

• ask_974585

  最關鍵的問題在這里，醫(yī)生：

• 宋麗艷

  如果現(xiàn)實中遇到，后果會怎么樣呢？多少人因為與垃圾人較真，失去了生命。雖然最后來看，一點也不值。

• 宋麗艷

  你報復他最好的方式是自己過的好好的

• ask_974585

  現(xiàn)在我只要一提起德國就會痛苦不堪，感覺這個變態(tài)、這件事幾乎讓我失去了德國這個精神支柱，德國可是我最喜愛的國家，是我努力奮斗的精神支柱，很多地方值得我學習

• 宋麗艷

  自己喜歡的，為什么要受別人影響

• 宋麗艷

  德國確實有很多值得我們學習的地方

• ask_974585

  雖然已經(jīng)退群，但心里陰影始終揮之不去，我該怎樣走出這個陰影？怎樣在德國中找回自我、找回自信，讓德國重新成為我的動力呢？

• 宋麗艷

  就因為這個一閃而過的變態(tài)，你允許他把你的生活，你的信仰，你的精神支柱毀掉嗎？

• 宋麗艷

  那只能說你的意志力太不堅定了

• 宋麗艷

  你今年多大了？

• ask_974585

  那個變態(tài)跟我在一個群里，感覺就是他玷污了我喜歡的德國，侮辱了我的精神支柱

• ask_974585

  28

• 宋麗艷

  他只是用語言侮辱，可是德國在你心中就改變了嗎？

• ask_974585

  沒有，他只是跟我一樣喜歡德國吧，不然不會跟我在一個群里

• ask_974585

  他又不是德國人

• 宋麗艷

  這個世界就是這樣，沒有一個人能做到讓人人滿意。可是這個人只是你生命中的過客而已，他雖然帶給你一些負面東西，可他很快又走出了你的生活。

• 宋麗艷

  你還是你，你喜歡的還是那樣，也沒有改變

• ask_974585

  那是我退群了，要不然他跟我在一個群里，我更難受

• ask_974585

  宋醫(yī)生請我給我指點指點：

• 宋麗艷

  人能有個信仰不容易。什么是信仰？

• 宋麗艷

  信仰是對某人或某種主張、主義、宗教極度相信和尊敬，拿來作為自己行動的榜樣或指南。

• 宋麗艷

  我覺得是任何事物和任何人都改變不了的，它是根深蒂固，或者說是融入血液的。

• ask_974585

  我該怎樣走出這個陰影？怎樣在德國中找回自我、找回自信，重新讓德國變成我努力的精神支柱呢？麻煩你指點指點吧

• 宋麗艷

  那當初你是怎么樣喜歡上德國的？

• ask_974585

  1、從小到大，我接觸到的有關德國的東西特別多，就連小時候的玩具也來自德國（不是德國進口貨），感覺自己跟德國有著一種說不清道不明的緣分 2、我發(fā)現(xiàn)自己的很多性格特征和人生經(jīng)歷跟德國及其相似甚至相同，覺得自己跟德國人太像了

• ask_974585

  這些只是我的個人感受而已

• 宋麗艷

  感覺是一種特別的緣分

• ask_974585

  我喜歡德國是因為有很多我平時喜歡的東西來自德國，所以對德國有了好感

• 宋麗艷

  你可以從網(wǎng)上找些關于德國文化等的正面消息來看，強化一下這種感情

• ask_974585

  大眾甲殼蟲、保時捷、二戰(zhàn)德軍坦克、芬達、阿迪達斯、黑森林蛋糕……都是我喜歡的，都是德國的

• 宋麗艷

  那個變態(tài)是針對你個人辱罵？還是辱罵你喜歡德國這個事實？

• ask_974585

  這些是我喜歡德國的原因，剛才我說的那些個人感受是近兩年總結發(fā)現(xiàn)的

• ask_974585

  他針對我個人辱罵

• 宋麗艷

  是因為那個群里都是喜歡德國的網(wǎng)友。因為這件事情，讓你把一個不好的感覺和喜歡德國這個事情聯(lián)系在了一起。

• 宋麗艷

  每次你想起德國，就會和這個不好的感覺聯(lián)系在一起。

• ask_974585

  宋醫(yī)生您是覺得我的情緒和思想容易被別人所控制左右嗎

• 宋麗艷

  首先，你要把這種聯(lián)系切斷。他辱罵你，和你喜歡德國沒有任何關系。只能顯示他這個人道德低下，甚至他在生活中可能就是個瘋子。

• ask_974585

  我的心理承受能力很差嗎

• 宋麗艷

  我覺得你這個人受暗示性還是很強的。

• ask_974585

  是我內(nèi)心不強大，脆弱敏感嗎？

• 宋麗艷

  如果是普通人，可能會生氣一兩天，但應該不會像你想的那么復雜。因為這個人本來就不存在你的生活中，和你沒有任何關系。

• 宋麗艷

  我覺得還是你想的太多，有點鉆牛角尖了。

• ask_974585

  那這件事給我造成的心理陰影揮之不去，我該怎樣走出這個陰影？

• 宋麗艷

  我覺得你應該轉移注意力，盡快回歸到你自己的生活，社交中。別用讓自己沉浸在這種情緒中。

• 宋麗艷

  別總讓自己沉浸在這種情緒中

• ask_974585

  剛才說到我一想起德國就會想到這件事，痛苦不堪，我應該切斷二者的關聯(lián)

• 宋麗艷

  是的，兩者沒有任何聯(lián)系

• ask_974585

  我喜歡德國永遠是我自己喜歡，別人控制不了，我喜歡我的，不管別人

• ask_974585

  宋醫(yī)生，那個西藏的變態(tài)辱罵我導致我憤恨，甚至仇視西藏仇視藏族，由于他跟我一樣喜歡德國，在同一個群里，我一想起德國就容易想到這件事，頓時痛苦不堪，感覺自己要失去德國這個精神支柱了……

• ask_974585

  這些情況說明我有哪些心里問題呢？該如何解決？

• 宋麗艷

  你有點擴大仇恨，把負面情緒放大了。

• 宋麗艷

  也可能是這么一個階段。正好處于情緒不好的階段，遇到這件事，就像戴著灰色眼鏡看世界。

• 宋麗艷

  你需要一些正能量的東西

• 宋麗艷

  繼續(xù)看一些關于德國正面的信息，把喜歡德國這個信念強化一下

• ask_974585

  好的

• 宋麗艷

  然后盡快把這個人從你生活中抹掉

• 宋麗艷

  多把精力放在現(xiàn)實中的社交活動中去

• ask_974585

  我對一個西藏人的恨轉變?yōu)閷φ麄€藏族的恨，我這種思想太極端了吧

• 宋麗艷

  是有點極端

• 宋麗艷

  但也可以理解

• 宋麗艷

  說明這個人對你影響太大了

• ask_974585

  這讓我想到了希特勒，他小時候被猶太人欺負過，他便仇視整個猶太民族，這是納粹屠殺迫害猶太人的導火索

• 宋麗艷

  所以你要把自己性格中不好的東西盡力改掉

• ask_974585

  自己這種思想居然跟希特勒一樣

• ask_974585

  民族主義

• 宋麗艷

  每個人都不是十全十美的，我們能做的就是盡力完善自己。從自己的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)問題。其實你看這件事也不是完全沒給你帶來價值，起碼讓你反思了自己。

• ask_974585

  我跟德國真是太像了，相似相同點如此之多，連希特勒、納粹也扯進來了

• ask_974585

  宋醫(yī)生，我覺得自己當初就不應該搜索并加入那個群，畢竟暴露了自己的內(nèi)心世界

• 宋麗艷

  當你潛意識里有這種想法，現(xiàn)實中就會不由自主尋找你們的相似點。

• 宋麗艷

  任何事情都有必然性，你當初搜索那個群的初衷可不是這樣的。

• ask_974585

  內(nèi)心世界被別人知道，遇到與你作對的人，他就有打敗你的突破口

• 宋麗艷

  可你也沒想到會遇到這樣的人。你的初衷是好的。畢竟每個人都不可能完全隱瞞自己的內(nèi)心，要不然太壓抑了。

• ask_974585

  是的

• ask_974585

  我就當這是一次教訓吧，以后再也不輕易暴露自己的內(nèi)心世界了

• 宋麗艷

  是的，過去的事情吸收了經(jīng)驗或者教訓就行了，不必讓它們太影響你的生活。

• ask_974585

  有些東西自己放在心里沒必要告訴別人

• 宋麗艷

  任何事情都會有必然性，包括你遇到的人，他一定會教會你一些什么。

• ask_974585

  對

• 宋麗艷

  以后你自己權衡

• ask_974585

  好的

• 宋麗艷

  現(xiàn)在感覺好點了吧？

• ask_974585

  我這么喜歡德國，感覺自己跟德國人很相似，我還是再多多接觸德國事務強化強化這種感情，但要切斷跟那西藏變態(tài)的關聯(lián)，二者本身就毫無關聯(lián)，不能因為他影響我對德國的好感

• 宋麗艷

  是的，希望你能做到

• 宋麗艷

  你總結的很棒，抓住了精髓

• ask_974585

  好些了，但還要繼續(xù)調(diào)整，希望時間能沖淡這件事

• ask_974585

  麻煩宋醫(yī)生了，我現(xiàn)在心情有些舒緩了

• ask_974585

  以后有問題我再來請教您

• 宋麗艷

  好的。感謝信任。對，時間也是最好的治愈師。

• ask_974585

  嗯嗯

• ask_974585

  宋醫(yī)生，那個變態(tài)針對我人進行辱罵，不是針對我喜歡德國這事，所以剛才您說了我喜歡德國跟他辱罵我沒有任何關聯(lián)，這一點值得慶幸

• ask_974585

  但要是針對我喜歡德國進行辱罵，那樣我豈不是更痛苦，更容易失去德國精神支柱嗎？要是這種情況，我該怎么做呢？

• 宋麗艷

  他肯定不是針對你喜歡德國這件事辱罵你。要不然他也不會在那個群里。而且，他只針對你個人辱罵你，進行了人身攻擊，并沒有對你喜歡德國這件事辱罵你。所以，你說的這個可能性不存在，就沒必要想了。

• ask_974585

  好的

• ask_974585

  宋醫(yī)生，昨天你和我聊完之后，我的心情的確舒緩了不少，但是今天早上我起床后又想到這些，心里又痛苦起來了，不知道自己為何就走不出這個陰影？

• 宋麗艷

  慢慢來吧，怎么也得有個過程。把昨天的重點再溫習一下，反復給自己正面刺激。

• ask_974585

  我以后再也不在網(wǎng)上找這些雜七雜八的群加入了，自己喜歡什么沒必要用這種方式表現(xiàn)出來，網(wǎng)絡環(huán)境魚龍混雜

• 宋麗艷

  嗯嗯，很早之前我就知道人言可畏了。

• ask_974585

  宋醫(yī)生，我反復念你發(fā)給我的話，心里才舒服，感覺自己形成強迫癥了

• ask_974585

  事后要是不想這些倒罷了，一想到心里又會不舒服

• 宋麗艷

  沒事，可能時間也短點。畢竟那件事才過去了一周。

• ask_974585

  以我目前的心態(tài)，可能只有轉移注意力才行

• 宋麗艷

  嗯嗯，那就轉移注意力

• ask_974585

  是的，目前只能這樣

• 宋麗艷

  該干什么干什么，也許時間到了，這件事對你的影響就沒那么大了

• ask_974585

  是的，時間長了，我也許就不會因為這場遭遇而記仇了

• ask_974585

  我平時就有懷恨心理，對我不好的人和事

• 宋麗艷

  可能和性格有關

• ask_974585

  要是雞毛蒜皮的小事就算了，但那西藏的變態(tài)給我造成的心靈創(chuàng)傷太大了，能不跟他記仇嗎

• 宋麗艷

  記仇也沒用了，以后他已經(jīng)從你生活中消失了

• ask_974585

  是的

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