慢性咽炎緊張，特別恐懼，心跳加速怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_001474

  您好，最近工作和生活都比較累，可能抵抗力下降了，喉嚨特別不舒服，去醫(yī)院看了，醫(yī)生說是慢性咽炎，開了藥給我吃。我最近不吃東西還好，吃了東西就覺得喉嚨特別不舒服，然后有時(shí)候就會(huì)突然特別緊張，特別恐懼，心跳加速，喉嚨特別堵感覺呼吸困難，覺得自己要窒息了，完全放松不下來，覺得特別沒有安全感。到今天已經(jīng)發(fā)作兩三次了。現(xiàn)在心情特別焦慮，不敢一個(gè)人呆著，不敢隨便出門，不敢吃東西，特別害怕再發(fā)作。我該怎么辦呢。

• 解昌國(guó)

  你好

• 解昌國(guó)

  根據(jù)描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作。

• ask_001474

  您好

• ask_001474

  那我該怎么辦呢

• 解昌國(guó)

  上述表現(xiàn)在臨床上常見

• 解昌國(guó)

  一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  存在一定的精神誘發(fā)因素

• 解昌國(guó)

  上述表現(xiàn)是一種軀體化障礙癥狀表現(xiàn)。主要與不良情緒有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  不良情緒可以引起喉嚨不適癥狀。

• ask_001474

  我覺得我特別沒有安全感，可能因?yàn)樾r(shí)候父母經(jīng)常不在家都要到半夜才回來，從小就很內(nèi)向。直到初中學(xué)業(yè)比較忙了父母才不怎么出門了我才稍微開朗一點(diǎn)?，F(xiàn)在結(jié)婚了也沒有什么朋友了，以前的朋友基本也沒什么時(shí)間聯(lián)系

• 解昌國(guó)

  與個(gè)人的個(gè)性有關(guān)，如比較常見的有內(nèi)向，敏感，缺乏自信，具有較高的暗示性。

• ask_001474

  確實(shí)，我就是這種性格，也不知道怎么改

• 解昌國(guó)

  需要調(diào)整心態(tài)，良好的心態(tài)可以緩解焦慮情緒。

• 解昌國(guó)

  喉嚨不適主要與不良情緒有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  是一種軀體化障礙癥狀表現(xiàn)。

• 解昌國(guó)

  目前存在明顯的焦慮情緒。

• ask_001474

  我就是喉嚨有痰，醫(yī)生說并不嚴(yán)重，但是我一緊張就放大了自己的不適。可是我控制不了自己

• 解昌國(guó)

  是的

• 解昌國(guó)

  在臨床上比較常見，尤其是女性。

• ask_001474

  嗯

• 解昌國(guó)

  中醫(yī)稱之為梅核氣

• 解昌國(guó)

  主要與不良情緒有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  嚴(yán)重這可以藥物治療。

• ask_001474

  現(xiàn)在孩子上小學(xué)了，我不想自己不好的情緒影響他上學(xué)

• ask_001474

  嗯

• 解昌國(guó)

  關(guān)鍵是保持了一個(gè)良好的心態(tài)。

• 解昌國(guó)

  平時(shí)可以進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

• 解昌國(guó)

  多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

• ask_001474

  我會(huì)努力調(diào)整自己的心態(tài)，多和家里人溝通，多出去跑跑步，鍛煉鍛煉。

• 解昌國(guó)

  是的，能夠有效緩解焦慮情緒。

• ask_001474

  深呼吸訓(xùn)練怎么做啊

• 解昌國(guó)

  經(jīng)過上述的努力，上述癥狀都會(huì)消失的。

• ask_001474

  好的

• 解昌國(guó)

  深呼吸，屏氣，然后放松。

• ask_001474

  好的，謝謝醫(yī)生

• 解昌國(guó)

  不用客氣，上述癥狀是很常見的。經(jīng)過努力完全可以恢復(fù)正常。

• ask_001474

  嗯，我會(huì)努力做的

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